А протеин хорошо помогает? когда качаешся и пьёшь протеин то мышцы растут быстрее чем без него?

Полгода точно

Его можно пить тоннами, и толку не бедет! Мышцы ростут тогда, когда ты их рвеш и их не хватает организму, тогда он наращивает их там где их не хватает и где они "рвуццо". Если такой надобнсоти у организма нету, то хоть ты вагонами еш протеин, он будет просто перевариватся, как любые другие продукты! Кароче, дело не в протеине, а в правильнсоти занятий и питания. И луче сначала выжать все что есть без него, чтоб появилась ситема, и тогда юзать протеин!

протэин рост мышц та неускаряет это не химка
он лиш добавляет организму строительный матерьял
если свою норму дневную сьесть неуспеваеш
но если сам неможеш сьесть свою дневную норму белка то да
увидиш результат от протэина

однозначно с ним лучше. и лучше постоянно его пить, чтобы был заметен результат

ретоболил поможет! только овчинка выделки не стоит

Читай только мой пост т. к. мне лень читать что все тут понаписали ...Протеин -это набор витаминов и главное белка, без белка мышцы не растут ваще. Протеин это просто (хоть и дорого) замена апельсинов, помидоров, мяса, молока и т. д. если пьешь протеин не еш жирного ваще, в противном случае зря пьешь протеин.
Протеин - идеальная диета для наращивание массы. Но кушать всеравно надо :) протеином не накушаешься: )
Растворять и пить мона больше нужного, от етого ничего страшного не будет, лишние витамины и белок выйдут, а нужные ровно остануться, поэтому пей немного больше всегда чем написано на коробке...

Результат будет заметен через пару месяцев, тут все индивидуально в зависимости от организма. А помогает он хорошо т. к. восполняет пробелы в питании мышц белками и углеводами. Для лучше результата нужно пить до и после тренировки. Еще лучше аминокислоты, но они дороже, хотя и эфект лучше намного т. к. там еще микроэлементы и витамины, а белок расщепленный, уже усваивается быстрее, что особенно важно для мышц после тренировки.

Результат с протеином можно заметить уже после месяца если каждый день пить 3 раза в неделю после тренеровок через день надо качатся чтобы мышца отдыхала и нарашивалась протеин ускоряет обмен веществ и этим самым мышцы растут так же можно обойтись без прота надо кушать по больше гречки творога мясо соя йогурты бананы в общем все что имеется белок