скажу так-без протеина можно накачаться. а без натуральной еды нет.
протеин хорош тем что он быстро усваивается и удобно когда нет возможности покушать-можно попить протеин.
но это просто добавка, а не замена питании!!! !
протеин лучше пить перед тренировкой и после. можно ещё по утрам.
Занятия спортом
Обязательно ли надо брать протеины чтобы мышцы росли быстрее? (или на домашней еде можно накачаться?)
Удобнее и меньше жира со шлаками будет, т. к. сложно на обычной еде соблюдать схему: 2,5 гр. х на свой вес, без лишних углеводов и/или жиров.
Наталья Диганова
83 646
нет.. протеин это просто белок
Vitalii Nevazno
42 369
Сергей Вибе
да я знаю....вопрос был в том...что если купить протеин мышцы будут быстрее и эффективнее рости?
смотри. Чтобы мышцы росли нужно 3 грамма белка на килограм веса. посмотри состав домашних продуктов. Тебе станет ясно, что чтобы получить достаточно из домашней еды нужно очень много съесть ее. Живот лопнет. Спорт пит это на 100% белок
Любое спортивное питание это в первую очередь хорошо поставленный бизнес. Домашняя еда намного эффективней и полезней, главное правильно рассчитать каллории. Не забивай себе голову спортпитом.
сколько я знаю культуристов, поначалу многие питаются только домашней пищей.. . но со временем когда их протеиновые собратья имеют небольшое преимущество и больше свободного времени т. к. не тратят на приготовление и поедание больших порций еды времени - они понимают всю ценность такой формы приема белка - как протеиновые коктейли! Они удобнее, быстрее, и ими можно более тонко настроить режим питания. но это не волшебный порошочек ни капли - это обычный очищенный белок. В общем от них ечть чуть чуть пользы, но они совсем не обязательны
Vugar Mustafayev
6 111
Можно накачаться в зале или на занятиях дома, едой никак нельзя накачаться))) ) Это придирка к вопросу, вообще протеин помогает мышцам при восстановлении, однако им все равно требуется время для этого...
Anna Афанасьева
3 744
Если ты можешь платить большие денюжки, на молоко, яйца, грудку куриную, и творог каждый день то протеин не надо, а так я бедный студент брал средний по цене протеин, чисто как быстрый источник подпитки, так как после тренировки нужно время что еду приготовить, а протеин с молоком замешал и все =) а реально мышцы будут расти от креатина вместе с протеином. Про креатин прочитай в инте
Лучше на домашней еде она вкуснее и намного полезнее
Татьяна Галкина
877
Похожие вопросы
- А протеин хорошо помогает? когда качаешся и пьёшь протеин то мышцы растут быстрее чем без него?
- Почему дрыщам советуют пить гейнер, а не протеин? Ведь мышцы растут только от белка?
- Скажите, как качаться чтоб мышцы росли быстрее и без стеройдов???
- Я парень мне 17 лет,хожу в качалку 2 месяца,толку практически никакого.Что нужно делать чтобы мышцы росли быстрее?
- Какой протеин брать для роста мышц. Посоветовали Protein Optimum.
- одни говорят что нужно протеин пить, от него быстрее масса расте и от простой еды долго будет рости, другие наоборот!
- чем больше тренируешься выматываешься тем быстрее мышцы растут?грудь и турник вместе надо использовать?
- Мышцы. Правда ли что после качалки надо напрягать сильно мышцы? Чтобы они рвались, и росли быстрее?
- Говорят если не пить протеины то мышцы будут почти не расти, рости но с трудом. Правда ли это?
- Каково быть качком и супер мощным? Почему у негров растут быстрее и больше мышцы? Жаркий климат способствует росту мышц?