Можно ли вырасти за год на 15-20 см?

да, если растущий возраст щас

теоретически можно.

лошадиные дозы гормона роста=)

В 16 - не знаю. Вроде бы, нужно на турничке почаще повисать и в баскетбол играть. А вот мой будущий муж ушел в армию в 18 лет с ростом 165, а пришел с ростом 187!!! Может армия поспособствовала? Шутка. В любом случае Вам удачи!

не слушай тех, кто советует висеть на турниках - эти люди никогда не ставили перед собой цель увеличить рост, он их и так устраивал. Я в школе был самый низкорослый до 10 класса. В девятом классе я нашел труд одного тренера, который разработал для своего ученика программу по увеличению роста. Система была простая: 200 вытягиваний в день. В основном эти вытягивания исполнялись в прыжках в высоту (еще бассейн и еще что-то, но так как я жил в захолустном северном поселке мыслей о купании у меня не возникало) . При каждом прыжке спортсмен должен был тянуться кончиками пальцев как можно выше в небо и в момент полета растягивать все сухожилия и мышцы. Я занимался по такой системе всего 3-4 месяца, а потом бросил по какой-то причине. Но через год обнаружил, что я обогнал по росту некоторых одноклассников. К 11-му классу я был ростом 180 см. Юноша в возрасте 18-ти лет может вырасти по такой методике на 8 см в год. Но даже после того, как ты оставишь тренировки, то еще подрастешь по инерции на пару тройку сантиметров. А вообще скелет при оказании на него воздействия растет до 25 лет. В твоем возрасте эффект должен быть лучше.
Гимнасты болтаются на турниках всю жизнь, но все ростом ниже среднего, например А. Немов 174 см всего.. . в отличие от не очень уважающих турник баскетболистов

играй в баскетбол... турник
но слишком ты много хочешь в таком возрасте... я лично уже не расту почти щас 17 будет

Можно, висеть на турнике надо, минут по 15 ))

Артист балета Годунов после переезда в Москву из Риги вырос за год на 18 см. Он фанатично хотел вырасти, так как из-за маленького роста его не брали на ведущие роли, только в кордебалет, и с помощью специальных упражнений усиленно растягивал свое тело в длину. Все это стоило ему жизни в 45 лет. Растянуть связки и позвоночник можно, накачать мышцы можно, а внутренние органы (например сердце) не растянешь, и они не справляются со своей работой, потому рано снашиваются, особенно у тех, кто активно занимается спортом.

если в генах есть высокие то и без всяких средств вырастишь а если все в роду маленькие какбы нетянылся всеравно шпендиком останешься. и еще узнай у мамы сколько см. был ты в 2 года и прибавь 1 метр больше этого ты невырастишь

канешна