посоветуйте чего лучше взять? Бодибилдинг...

лучше бери протеин. Только не говно какое, а нормальный. пусть подороже будет, зато не вредный для здоровья. А то скопытишься лет через 5 или инвалидом будешь

Лучше не то не другое не бери!!!

Насчет дерьма - это стероиды, ты готов им принимать

у химий один недостаток!! как только перестаеш принимать, начинаеш терять массу а затем и сам рельеф мышц!!! сколько б ты не тренеровался прежней массы мышц не будет.. начинаеш принимать по новой опять в форме.. вот как раз в этом большой минус у химий!!! !
совет.. лучше протеин!!!!

возьми ноги в руки и работай над собой. А жрать химию и спортпит рано

Начинать лучше с диеты и оценки состояния организма... если с этим все впорядке можно попробовать спортпит, но спортивные добавки и называют добавками потому, что это дополнение к хорошему питанию. Метан... решать тебе. Исходя из своего опыта, могу сказать что ГОРАЗДО большего добился без химии чем с ней.

ни фига ниче не бери во всех всякая всячина и химия, тьфу!! ! никто тебе гарантия не даст хоть там и написано полезное. А для чего тебе они нужны? Если мышцы, то фигня будет и ствоими гармонами и хана в будущем, надо спортом заняться на турниках и брусьях, оличное тело получишь, а после протеинов у тебя через неделю без занятий выляа дохлая кожа будет и подтянутости никакой, а мышцы прикроет сплошной жир...

креатина и белков всяких

Мой тебе совет, ничего не бери занимайся сам.. .
Программу составь правильную, начни вести дневник тренировок и все...)) ) не пытайся ускорить естественные хим процессы.. . все даст о себе знать в будующем.. . поверь мне...