Полезно ли крутить обруч???

Если регулярно вращать обруч на талии, можно стать заметно красивее, и эти упражнения помогут похудеть. А стройная талия не только выглядит красиво, но и является признаком вашего хорошею самочувствия. Если заниматься регулярно, каждый день, то обруч помогает хорошо, но чтобы эти занятия стали привычкой, можно выбрать хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием заниматься!
Часто при упражнениях с талией забывают про регулярное дыхание. Общий принцип должен быть таким при напряжении мышц нужно делать выдох, а при расслаблении вдох. Сознательно следите за этим. Между упражнениями расслабляйте талию.

Очень полезно!

если нет травмы позвоночника, очень полезно

это первое упражнение для фигуры... ну и пластика и подвижность развиваются заодно... но до одури его тоже крутить нельзя, 2-3 раза в неделю норма

Ну вреда точно не будет )

Любая умеренная физическая деятельность полезна, при условии, что Вы здоровы. Если есть проблемы с позвоночником, то прогибы, которые Вы делаете при кручении, могут усугубить ситуацию. Так что если они есть, лучше проконсультироваться со специалистами.

Конечно, укрепляет мышцы живота и бедер, только это надо делать регулярно, от одного раза ничего не будет.

конечно!!! И на пресс даёт и маленькй животик ниже пупка убирает!))

Да, конечно... особенно тяжелые. Только это нужно регулярно делать!! ! тогда фигура лучше будет... да и других плюсов полно)

Полезно =) Жирок надоедлевый с боков можно скинуть .

да