Внешняя польза протеинов

Не рекомендую их использовать вообще !!!Есть варианты питания, которые позволят тебе получить отличные результаты !!!Не трави себя химией !!!

учитывать надо что слишком много белка всё равно не усваивается. Порции и время приёма надо рассчитывать.
А вообще фуфло, конечно. Просто кушай больше. Курицу, рис, творог..

протеин- в общем обычная еда, ничего он не ускоряет. Ускоряется, от того, что больше белков еш- если их не хватает.

братан.. они не ускоряют.. это белок.. из него строится мышца.. как дом из кирпичей... нет белка-нет мышц.
жри мяса побольше и будь счастлив.. дешёвый спортпит ничего не даёт даже деньги не трать.. а дорогой выходит дороже мяса... так я лучше каждый день буду шашлык *башить.. ну честно!

в протеинах химии - не больше чем ее же в кока-колле или чипсах.

собственно результат "рассчитать" можно так же как и при употреблении больших "доз" мяса. т. е. рассчитать невозможно. слишком много индивидуальных особенностей и внешних факторов.

Протеины ничего не ускоряют - это фактически тот же белок, который вы получаете из еды, только концентрированный. Просто чтобы получать необходимое количество белка в день, Вам, к примеру, надо съедать либо 20 яиц либо там 2 столовые ложки порошка с банановым вкусом да еще в виде коктейля (с дозировками протеина не знаком) .

Но, хоть и протеины относят к спортпиту, фактически они получены с помощью химии, есть куча других неопознанных добавок; усваиваемость в связи с тем, что это не натуральная еда, имхо, сомнительная; очень много подделок; и в конце концов просто дорогая штука - дешевле обходятся творог, куриное мясо и яйца.
Поэтому я протеины не употреблял, и в не собираюсь - масса и сила растут, но немного медленее, приходится заморачиваться с покупкой и готовкой яиц и курицы, но зато с чистой совестью и, имхо, меньшим вредом для организма и более полным кошельком:)