Утренняя зарядка: вред, или польза? :)

полезна!

Действительно зарядка полезна. А вот большие нагрузки с утра сразу после сна не очень.

если небольшие нагрузки то полезно.

Наверно полезно, но ведь каждый день -лень то какая всё это делать...

Польза, но нужно знать меру.

конечно польза, помогаешь организму проснуться, разминаешься

ну мне кажеца это от организма зависит.. меня иногда прет гантельки потигать и отжаца.... но не всегда...

Зарядка утром должна быть мягкой, и не сразу после пробуждения, а хотя бы через 20-40 минут - этого времени достаточно для того, что бы организм проснулся, давление, температура и сердцебиение пришло в дневную норму.

Разминка поможет избежать травм в течении дня, ведь можно элементарно подвернуть ногу споткнувшись. Да, и разминка должна быть утром - полноценная, и в течении дня легкие, возможно даже незаметные разминки. Они восстановят кровообращение и будут противостоять застойным процессам всего организма.

Утренняя гимнастика всегда должна быть)
Советую тебе по утрам делать зарядку, минут 15-20, а то и полчаса)
Ведь спорт - это жизнь)

легкая зарядка с утра полезна, а вот серьезные нагрузки лучше перенести на вторую половину дня

Зарядка должна помочь организму проснутся. Нельзя начинать делать зарядку сразу же после просыпания - должно пройти полчаса-час перед активными упражнениями. Нельзя сразу давать серьезные нагрузки - пульс должен нарастать очень-очень плавно, и с утра его вообще не стоит загонять. Тогда зарядка будет полезной, иначе принесет только вред.

польза конечна

полезно.. но так леееееень

конечно полезно, но только если небольшие нагрузки