Можно ли креатин пить вместе с гейнером ?? Обязательно ли его запивать виноградным соком ?

в инструкции к гейнеру все написано, а кретин сначала делают загрузку, а потом поддерживают уровень креатина. Загрузка по 20 гр в течении 5 дней, потом по 5 гр ежедневно

Применять лучше так как рекомендовал производитель.
А креатин бывает двух видов предтренировочный типа BSN NO-Xplode и
тот который применяется курсами и независит от времени тренировки.
Предтренировочный ничем не запивается просто разводится в кипяченой воде .
можно параллельно употреблять какой нибуть спорт дриньк для компенсации
потери влаги. Что касается гейнеров то я не поклонник этой темы.
Принимать лучше все раздельно, Если нужен протеин то принимать в первые полчаса после трени
для компенсации катаболизма . Если нужны углеводы то перед тренировкой вместе спитьем.
Принимать нужно осознанно строго для той цели над которой сейчас работаешь.
Иначе посадишь печень !

да можно и запивать можно не запивать

Мешать общий коктейль не стоит, а принимать две добавки в один день- вполне резонно и можно)

Автор если ты имеешь ввиду креатин, как моногиндрат креатина в порошковой форме, то это очередной фейк спорт продукции, он полностью (порядка 90-95% всего креатина) превращается в пищеваритальном тракте в креатинин (в шлак) .

Капсулы, таблетки.

"голый" порошок нет смысла принимать ни с водой, ни с соком, ни с пищей, ни с гейнером. (все выйдет в унитаз)