Такой вопрос! Что лучше креатин или протеин или все вместе? Или гейнер?

Что за бред? Креатин или Протеин? Это как сравнивать, что лучше, Феррари или Боинг? Они предназначены не для одного. Креатин - увеличит выносливость на тренировке. Протеин же - увеличит твою мышечную массу. Так что вот так :) Удачи!

У каждого своё действие и работа. Протеин нужен всегда; гейнер, если не можете питаться более 3-х раз в день; креатин для лучшей работы мышц, увеличения силовых показателей и предпочтительнее восстановление. Пьют курсами.

На мой взгляд протеин был и остается на 1 месте, это самое необходимое. Креатин по мимо силы дает и хорошую прибавку в массе, но действует далеко не на всех. А гейнер это белки + углеводы, используется для повышения калорийности питания. Смотри чего тебе не достаточно. Лично я ем из еды калорий больше чем нужно, и еще перекусить хочется, так что мне гейнер нафиг не нужен.

креатин

можно и нужно употриблять все вместе! а еще лучше покупать готоый порошок 3 в 1!!не помню название!!

протеин для набора мышечной массы, креатин для силы а гейнер для общей массы как их можно сравнивать???

ну да согласен!! ! протеин это тема!! ! безвредно и точно!! ! хотя их можно смешивать в не больших размерах!!!

Креатин, в нашем клубе, пьют в основном те кто участвует в соревнованиях т. е. креатин идет на силу, а протеин на мышечную массу. Ну по крайне мере наш тренер говорит как то так)

Существует один очень интересный сайт на котором вы можете найти ответ на ваш любопытный вопрос... На этом сайте вы сможете найти креатин и тому подобное. Очень рекомендую всем посмотреть. Вот этот сайт hsn-sport.ru

Самый без вредный вариант это протаин