Вреден ли креатин и протеин (гейнер) ? Друг принемает и говорит что не вреден, так ли это?

На столько же вреден, как и еда.

Естественно не вреден, известно уже давно, всё расписано ведь для тех, кто не знает, как так можно.

протеин - по-английски белок. Ты же когда читаешь состав продукта не отшатываешься от него в ужасе, если у видела, что он содержит много белка.
кретин - спутник АТФ. тоже с едой поступает, просто не в тех количествах, которые есть в продуктах.
Вредно, если превышать допустимые нормы. Креатин не рекомендуется тем, у кого проблемы с почками, для здорового человека он абсолютно безвреден.

Ага, вреден. От ПрАтеина не стоит, а от креатина гино выскочит.

Я буду короток. Нет не вредны, но естественно в меру, как и любой другой продукт, т. к. протеин ничто иное как белок, а креатин - натуральная кислота, синтезирующаяся в организме и поступающая с мясными и молочными продуктами.

Слава богу моя девушка все знает о проте, креатине и гейнере, еще и знакомым объясняет что они ошибаются, если те воспринимают его как что то вредное))

Коля Краснов убил ответом)) )
нет не вредно.

Протеин-это тот же белок, только в чистом виде. Не слушайте тех, кто говорит, что это вредно; что от него не стоит и прочее

Сколько же вас тупых неграмотных идиотов)
Те кто не знает о том что такое протеины и спортивное питание, то ещё ладно, объяснить не трудно.
А те, кто утверждает сам не понимая что это такое и на зная биологии 5-7 классов.. .
...фух, проржался..)). . вызывают у меня смех и сочувствие одновременно) )
Вот не понимаю, зачем писать ответ и вводить тех кто спрашивает в заблуждение? Ну если ты не знаешь ничего, ну или от природы дебил, не надо тут этого показывать)

Так вот, Протеин-в переводе с английского= "белок". Что такое жизнь? Жизнь-существование белковых тел (определение помним, биология, мм?)) )
Следовательно, белок не просто не вреден, он нам необходим, причем необходим критически.
Мы его получаем из обычной пищи, такой как курица, творог, мясо, яйца и так далее.
Атлетам, ввиду их активных тренировкам, требуется белка больше для роста мышц, нежели обычному человеку, и из обычных продуктов бывает очень трудно получить достаточное количество белка, либо мы его получим с бооооооольшим количеством жира.
И вот тут на помощь придет спортивное питание, именуемое "Протеин", который даст нам добрать необходимое количество белка без лишнего жира) Вот и всё,никакой опасности)

Креатин-то же самое, креатин содержится в свинине например, в селедке его очень много даже, до 10 грамм на килограмм рыбы. Вещь абсолютно безопасная, и даже полезная в количестве 10 грамм в сутки, так как дает мышцам силовую выносливость за счёт синтеза АТФ (гуглим) .

Гейнер-это белок у углеводами. Углеводы нам нужны для энергии. Типичные пример углеводов- гречка, рис, сахар, хлеб, макароны. ..

Делаем выводы, господа)

"Протеин" - это синоним слова "белок". Вид органических веществ, из которых, например, мышцы состоят.

Поэтому, когда говорят, что кто-то "принимает протеин (белок) ", то возникает вопрос: какой именно белок (протеин) ? Животного происхождения, как мясо, рыба, яйца, молоко и т. п. ? Или растительный, как бобовые, крупа и т. п.. .

"Протеином" спортсмены обычно называют сухую смесь, которая представляет собой порошковый концентрат (~50-90%) белка (обычно смесь разных - яичного, соевого, мясного, рыбного) , разводимый водой или молоком. Поэтому говоря о вреде или пользе - нужно учитывать состав конкретного производителя продукта, из чего он им составлен.

"Гейнер" - порошковая смесь, растворяемая в воде или молоке, в составе которой содержание углеводов, жиров, белков сбалансировано так, как оно требуется в обычном рационе, а вдовесок там могут быть витамины, минеральные вещества и прочее, что сочтёт нужным добавить производитель.

Вред или польза, опять же - зависит только от конкретного состава "гейнера". Это как выбор "сока". Один может быть натуральным продуктом, а другой просто химией.

В любом случае - всё это не замена "обычному" питанию, а дополнение к нему, к составу которого реально стоит относиться с вниманием. Часто это соевые смеси. И на сколько от них больший эффект, чем, например, от пары дополнительных стаканов молока, как источника белка - может быть натуральное молоко и прочие продукты куда эффективнее.

Не вреден нисколько, когда белок был вреден? ) гейнер это углеводы

На счёт протеина.. . Ну тут дела просто обстоят. Протеин - это простейший белок, который можно получить не только из препаратов, так что в протеине нет ничего плохого.. . Ну как нет.. . Если парень переусердствует, то будет) А вообще, если в меру принимать, то всё в порядке. А вообще, считается, что добавки из не "обычной" пищи, считаются против закона в спортивных соревнованиях

Вообще протеин редко употребляют, в основном для того что бы была мышечная масса, и то в небольших количествах. Если человек думает что протеины приносят силу то он глубоко ошибается, так как протеин просто увеличивает объём мышц, но не даёт физическую силу и если употреблять протеин не качаясь, тогда через месяц мышы начнут сдуваться и кожа будет очень сильно расстягиваться. Это 100 процентный вред, может появиться ИМПОТЕНЦИЯ.

нет