Нужна помощь по выбору протеина и креатина (либо протеина и гейнера)

Зависит не от марки, а от материальной стороны, и личной усвояемости организма. Спроси там где занимаешься или в магазине.

смени здоровое питание на Частое ми масса попрет! ешь 4-6раз в день, творог на ночь! протеин рекомендован не ранее 18лет! а вобще с таким недовесом и гейнер можно

1) это обычное питание-еда. нет там ничего волшебного.
2) каждый спортсмен пробовал спортивное питание, каждый прошел через это. и в итоге все разочаровались и не употребляют его . натуральная еда всё таки много лучше и дешевле .
3) если сомневаешься, то бери самое дорогое . так ты быстрее поймешь что всё это туфта .
если будешь брать дешевое, то будешь думать, что мол дорогое лучше и в другой раз будешь брать подороже. итак растянется на пару лет, пока не дойдешь до самого дорого бренда .
затаривайся полностью-гейнер, протеин, креатин и витамины. потребляй его 2-3 месяца, а потом подойди к зеркалу и спроси-много ли дало спортпит?

Мышечная масса может не расти не только из-за отсутствия спортивного питания или недостатка обычного питания...
Нужно разбираться более подробно.
Гейнер - для худого подойдёт любой, но без адекватного питания и спортпит работать не будет.
Протеин - без фармакологии не работает, за исключением казеина, но его можно заменить творогом.

Странно что в 17 лет и не растет! на протеин забей и лучше забудь, мясо и витамины из аптеки эффективнее и главное дешевле, вы посмотрите как храниться протеин в магазине летом 25 градусов это минимум, !!

Действительно, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey очень популярный протеин - в нем смесь изолята и концентрата сывороточного белка в составе. Это лучше, чем концентрат сывороточного белка, потому что у изолятов высшая степень очистки. Изолят лучше концентрата. BCAA в нем в пропорции 1.6:1:1 - не самое лучшее соотношение, ведь для роста мышц из этих трех аминокислот самая важная лейцин, которого 1,6 в пропорции. Наверное это для того, чтобы народ отдельно покупал BCAA (недешевое удовольствие) или даже лейцин отдельно (есть и такое).
Мне кажется более интересным новый протеин Energy Pro - в нем 100% изолят сывороточного белка (а не концентрат), плюс еще и пищевые волокна. Optimum Nutrition отдельно продает клетчатку, которую рекомендуется добавлять в обычную пищу и в протеиновые коктейли, это так для справки. BCAA в Про в классической пропорции 2:1:1. То есть по составу он более полноценный, чем лидер рынка протеинов.

Массу нарастить не сложно, главное что бы это были мышцы, а не жир.
Поэтому: 1)интенсивные и правильные тренировки, 2) полноценный сон и отдых в межтренировочный период, 3) питание дробное 4-6 раз в день., 4) сывороточный протеин после тренировки, можно и на ночь и утром в межтренировочный день. ВСАА перед и вовремя тренировки. Думаю 10-15 кг за год можешь набрать. Теперь по поводу спортпита: в РФ он китайский, все эти пургеныпротеины и другие новые фирмы, дрянь полная, про атланты и другой мусор речь вообще не идет. Фирменного протеина в России нет, т. к. он дорог, а наши барыги хотят заработать на нем 3-4 цены, кто же купит тогда?! Поэтому продают подделку или просрочку. Я беру последние 3-и года спортпит тутhttp://goo.gl/z5beBU и цены приятные и качество великолепное. Гейнеры не советую, т. к. сахар ты можешь и в магазине купить, а стать диабетиком от такой сахарной нагрузки легко! Здоровья и успехов в спорте!

Обратись к специалисту, а лучше найди тренера, он будет советовать тебе спортпит и инструктировать по тренировкам в качалке.. Если спортпит найдешь не тот, то потом могут быть проблемы с почками и того хуже.. А если будешь тренироваться без тренера или инструктора, то можешь перебрать с упражнениями и надорваться, после чего также нанести здоровью вред.
Найди тренера - он подберет тебе качественный спортпит, даст режим, программу питания и будет инструктировать по тренировкам, после чего у тебя 100% появится результат..
Ты уж поверь, на своем опыте знаю!

Скорее всего до твоего генетического предела еще совсем далеко, ты наверное делаешь что-то не так, вот масса и не растет. Из креатина могу посоветовать вот такой вот http://hotorg.com.ua/product-sportivnoe-pitanie-titan-4071.html , перло хорошо.