Можно ли Пить Гейнер, Протеин и Креатин вместе?

Креатин обычно херачат за некоторое время до тренировки, например с вишневым соком.

Гейнер лучше пить, если прием пищи пропустил.

Протеин лучше пить в 4 утра.

А нахрена!? в гейнере уже есть и протеин и креатин! можно ли есть фруктовый торт и закусывать пирожным и фруктами, конечно можно! или в суп добавить после варки те же самые продукты, тоже можно но НАХРЕНА!?

Да. Гейнер между приёмами пищи или когда не можете поесть, а протеин смешать с креатином и пить после трени. В обычные дни с утра натощак.

А зачем все это пить? Почитайте состав, все это есть в обычных продуктах. Эти пищевые добавки для профессионалов, не для вас ...

Странный вопрос . Я думаю мало кто пробывал одновременно пить все это . Насчет вреда не знаю, но когда занимаешься вполне достаточно витаминов и протеина . В протеине помимо белка хватает аминокислот . Вообщем думаю пить что то одно лучьше

1 порция протеина с утра, гейнер выпей перед тренировкой, желательно за час. После тренировки снова порция протеина. креатин размешай с гейнером так как он быстрей усваивается с сахарами. Но я бы посоветовал пить протеин + креатин, а углеводы для энергии получать из продуктов таких как: гречка, рис, овсянка, бананы, макароны. Или же пить хороший гейнер+креатин и добивать белками из продуктов таких как: куриная грудка, яйцо, творог, сыр, грецкие орехи, морепродукты, говядина, печень.