Какими биодобавками можно быстрее и эффективней набрать вес? Гейнер,Протеин или Креатин?

кушать много.. . и много отдыхать...

вообще мозгами!
реально!
ибо мышечная масса это комплекс !
а не тупо хавчик или качалка!
это понимание физиологии и принципов ББ

если обмен веществ быстрый то гейнер используй..

Спортпит (гейнер, протеин, креатин) стоит месте на 10-ом по важности в наращивании мышечной массы. Самое главное это грамотно составленная программа тренировок, качественное питание и здоровый сон по 8-10 часов в день. Если потребляешь в день по 2-3 тысячи калорий в день, то можешь забыть о приросте мышечной массы. Нужно минимум по 5-6 тысяч. а о спортпите будешь думать года через два тренировок, хотя наверно раньше сломаешься.

Биодобавка - торт называется или мороженное

В принципе всё не плохо. Но нужно учесть основное правило: ели ты не будешь хорошо и правильно питаться - из воздуха масса не появится. Поэтому в зал и гейнер + креатин, а на ночь казеиновый протеин.

Нах тебе ХИМИЯ ???Чувак просто хавай норм и наберешь сам )

посоветую тебе только одно, может ты уже слышал, но лучше ешь натуральные продукты ( делай коктейли из них и так употребляй в пищу) если хочешь могу подсказать пару рецептов, а так в инете если прогуглить то можно найти кучу наименований продуктов и смесей которые можно сделать. после всей этой дряни придется почки чистить и не известно как у тебя организм прореагирует на них.... ( чтобы там химики качки и тип супер тяжеловесы не говорили, лучше ешь здоровую пищу и спи хорошо)

протеин если качаешься, сам набираю кашами и поднятием железа, телосложение худощавое - 1кг в месяц, ни в коем слушае не употребляй алкоголь и не кури