Что лутше Гейнер, Протеин или Креатин или Трибулус?

Если занимаешься меньше года, можешь спокойно обойтись без спортпита. Наладь обычное питание 5-6 раз в день, мясо, рыба, молоко, яйца, творог, каши, куриные грудки, орехи вот что должно присутствовать в твоем рационе. Если вес набираешь трудно, тогда добавь хороший гейнер, плюс комплекс витаминов.

это все опять ни о чем. здоровый подросток вашего возраста не может набрать какой то приличный вес. у вас имт 21, все что вы можете получить это 22.

Ты бы сначала разобрался, что это все такое, чтобы глупых вопросов не задавать, всё что то ты написал - разные вещи и используются для разных целей. И сравнивать их, примерно как сравнивать гамбургер с кока-колой.

дробное питание раз так 6 в день каждые 2 часа +пей много воды 50 грамм на кг твоего веса простой воды из под фильтра ну и самое главное тяжелые базовые упражнения!

питайся натурально. химия бесследно не проходит.

От протеина почки отвалятся и писька работать не будет, а после 50 все мышцы обвиснут. Протеин - это зло.

творог, каши, овощи-фрукты, куриные грудки. Протеин однозначно не зло, но белок можно получать из правильного питания. Не вижу смысла, в таком возрасте, в карбоновой кислоте и гейнере

что то для 17 это мало)) у меня в 14 такие показатели. ну да ладно скажу одно, грубо говря больше кушай и занимайся часто