Вопрос о прогулках на велосипеде и их длительности!

нет, не правда, это говорят те, кто сами ничего не делают.
В день нужно проезжать столько-сколько считаете комфортным для себя.
У одного человека выносливость выше, у другого меньше-это очень индивидуально. Но в любом случае на менее 3-5 км. Про развитие выносливости, необходим целый комплекс по ее развитию, лучше катать на разных поверхностях, с разным темпом. Это тоже целый комплекс.
Самый простой совет- чередовать увеличение темпа и расстояния

И на яйца давит сиденье, ты об этом не думал, так и импотенция повышается.

Женя! соревновательная скорость зто уже от 30км/ч... профи едут 45-50км/ч средней скоростью более 200 км, тебе для здоровья примерно 30-60 мин вполне хватит... почувствуешь что мало-тебе дорога в велосекцию... увидишь очень большую разницу между ездой в одиночку и настоящей тренировкой...

Дадада импотенция это плохо.. . Да катайся часа по 2 по 2.5 )) Пока сам не устанешь, вобще каждый сам для себя выбирает в замисимости от физического состояния

Ох уж эти слухи про импотенцию.. . Простите, но вы хоть раз катали на нормальном спортивном седле, да и еще подобранном под Вас?
По поводу велопрогулок - ну если просто держать себя в форме, я думаю, ежедневно километров 20 будет вполне достаточно. А вот скорость и каденс вы уже выберете для себя самостоятельно под ваш темп. Прикольно разбавлять маршрут подъемами (как тягунами, так и крутыми) , а еще лучше по пересеченке (лес, чистый воздух: ) - получите удовольствие, и нормально так подгрузите и ноги и свою функционалку подтренируете.

По поводу задницы - имхо не правда а скорее полностью наоборот. Иначе бы все проф. велосипедисты были не сухими и худыми, а с толстенными задами.

Про жопу не знаю, но я проезжаю каждый день до очень сильной боли в ногах