Можно ли пить воду после тренировок?

Пить надо во избежание обезвоживания, но лучше изотоники.

Нет ничего более вредного чем обезвоживание .
Пить нужно и до и после.
Потеря влаги прежде всего сказывается на вязкости крови, Которую труднее прокачивать
сердцу . В свою очередь сердце имеет преоритетное энергоснабжение и начинает подворовывать
ресурсы у скелетной мускулатуры. Отсюда убитое состояние после тренировки и невозможность
быстро восстановится.
Когда я в зале - рядом со мной всегда полотенце и пластиковая бутылка с "соской" наполненная
свеже разведенным изотоником.

нужно.

пить необходимо

2 часа после тренировки пить нельзя, да и во время нее тоже

надо надо но во время тренировки много нельзя

Я все время пью! Вода все равно в желудке не задерживается, а сразу в кишечник. Легче заниматься.

пить надо и во время тренировки и после, если не будешь питиь только хуже себе сделаешь, УДАЧИ

во время тренировки пить нужно обязательно но не как бешенный пить воду а умеренно так и перед и после нужно тоже как было сказано выше.

Лучше пить небольшими глотками во время тренировки, чтобы поддерживать водно - солевой баланс. А после тренировки лучше немного подождать чем хлестать сразу пару литров, иначе живот заболит, как после бега.

пить надо.. а вот чтобы похудеть, надо меньше есть...

Пить можно и НУЖНО! ! И во время тренировки и до и после. Только не литрами. ВО время тренировки 2-3 глотка - ддостаточно

..." Миха " написал : " Чтобы похудеть, нужно меньше есть"
Помни... 1) если есть мало, то будешь быстро уставать, будет плохое настроение.
2) С потерей веса, будет терятся и мышечная масса