Вот хочу поделиться с вами и узнать ваше мнение ...

Сегодня после тренировки разговаривал с врачем . Задал ему вопрос по поводу набора массы , что поесть , попить ...полным легко набрать мышечную массу , а мне неочень... И вот его ответ - Мужчина который не занимается спортом , и талия которого в обьеме превышает 102 см , болен . У него недостаточно гормона ( тестостерона ) и избыток гормона ( Эстрогена ). Дефицит тестостерона поддерживает отложение избыточного количества жировой ткани .Пониженный уровень тестостерона может привести к уменьшению мышечной массы , снижению выробоки инсулина (как следствие-повышению уровня сахара в крови)... Нормальный же уровень тестостерона у мужчин ведет к снижению массы жировой , и наращиванию качественной мышечной массы . Поэтому главное это грамотное построение тренировок и питания . А полным сначала нужно лечиться , а уж потом в спорт . Поделитесь своим мнением по поводу сказанного ...Лично я всегда считал , что полным проше набрать мышечную массу .