что такое закаливание?

Закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлены на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне.

Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.

В связи с этим широко в качестве закаливающих процедур используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание, купание) . При этом важна постепенность и систематичность в снижении температуры воды или воздуха. Наиболее сильная закаливающая процедура - моржевание (плавание в ледяной воде) - имеет ряд противопоказаний. При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается.

когда человеку нечем заняться, он придумывает себе разные закидухи. один бегает до потери пульса, другой штанги тягает, третий в проруби купается. потом все они умирают. живите как вам нравится. закаливание это как бы тренировка организма к восприятию перепада температуры

Закаливание — это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий, своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.

Это о человеке, а ещё металл или стекло закаливают

Это Вид спорта а спотр это здоровье!! ! Это когда на улице -45 а ты ну или мы нас в армии было 93 человека в моей роте без бушлатов бегали

Облейся холодной водой, тогда поймешь!