вопрос по поводу ПРОТЕИНОВ, интересно ваше мнение!

Каким к черту дистрофикам??? вы че тут несете? вы хоть знаете что это такое умники???))))))) )

По теме
Если денег мало то вообще можешь убрать из рациона, нечего не случится.. практически будет тоже самое... только вот мясо тоже не дешевое. .

А вообще после сна и после трени по порции, ну и в день отдыха одну можешь выпить а остальное с продуктов.. и нормально будет.

какой протеин пьешь?

На счет творога, все верно.. там казеин, он замечательно подходит!

Протеиновое спортивное питание это ЗАМЕНИТЕЛЬ белковой ПИЩИ, в случае если нет возможности полноценно поесть. Если денег не хватает, то придется есть чаще и больше нормальные высокобелковые продукты.

1. если беь по карману- качаться это не для тебя. там все по карману бьет- походы в зал-раз, добавки-два, и кушать начинаешь намного больше-3
2. если ты не ешь 5-6 раз в день- результат будет гавно, поверь, начнешь расти, когда будешь ЖРАТЬ- ночью чтобы вставать- потму что идешшь писать- и чувствуешь есть хочешь- и ешь ночью!
3. "требует больше" и "за один раз 30-40г. " - кто посчитал эти цифры? представь если профи весит 130-140кг, ему нужно жрать 3 грамма на кг веса- получается 390-520 грамм белка, дели на 30-40, будет 13-14 приемов пищи в день, ты себе такое представляешь? за раз может и 60 усвоится, зависит от воего метаболизма и от качества белка, сывороточный на 90% усваивается, ростительный где-то на 35-50.
4. если ты утром проснулся и не хочешь есть- значит ты что-то делаешь не так, я просыпаюсь за 10-15 минут до будильника от чувства голода, да я встаю тоже в 5. Завтрак- это смое важное, ибо метаболизм на пике- усваивается ВСЕ! Завтракать нужно ОЧЕНЬ. Два а то три раза)
5. Медленные белки- не верю в это. И советую на париться- творого, курица- самое то за час до сна. Когда спишь переваривание и так идет еле-еле, а еще если и белки "медленные"- нафига?

Согласен с петя Шея, а остальные полную хуйн"ю несут! ! Если не знаешь предмета разговора то лучше не лезь за умного сойдешь! ! Взьми аминокислоты их пить можно по реже и по карману не бьют.

ПРОТЕИН БЕЗВРЕДНЫЙ! его врачи дистрофикам приписывают! Я сам профф спортсмен, протеины дополнительный источник белка, ты занимаешься тебе нужно повышенный прием протеина, с обыной пищей ты его не получишь, он просто не усвоится, масса будет медленно очень расти, печень не садит . Принемай 4 раза в день. С молоком бодяж. Норально будет, не бойся, Все хуерня это что вреден он, и что потом все повиснет, это просто фим беспонтовый.

ну я слегка не бодибилдер, но слышал что протеины сильно садят печень. ет конечно не стероиды, но всеровно вредны: ет всеровно неестественный прием протеинов

не совету лучший протеин это молочная продукция