какие мышцы качает кистевой эспандер

Кистевой эспандер качает кисти рук, мышцы запястьев.

логично предположить, что мышцы предплечья! но может и бицепс бедра.. . ))

Предплечье

Кистевым эспандером ты мышцы не накачаешь. Им только можно укрепить свзяки, сухожилия и улучшить хват. А так, мышцы расти не будут, нагрузка совсем не та. Чтобы рост мышц был, нужна интенсивная нагрузка....

знаете,занимаюсь вайс гриппером(эспандер)...и складывается ощущение,что,именно,МЫШЦЫ он задействует слабо...у меня есть прогресс,но только благодаря упражнениям по сгибанию непосредственно самой кисти и разгибания с отягощением(гантелей)...а вот эспандер,моё мнение - это сухожилия, в большей степени...это заметно и очень чувствуется,как будто обрезиневание рук...сухожилия в полусокращенном состоянии всё время...а мышцы,повторюсь,как то:предплечие и всевозможные разгибатели кисти тренируются самой кистью - её изолированными тренировками...так что..это,конечно,моё мнение...в общем,попробуйте комплексно тренировать руки:сгибатели и разгибатели кисти,логтя и плеча...только осторожно..удачи!!

Мышцы предплечий и пальцы.

А у меня была травма руки и врач посоветовал разрабатывать руку именно кистевым эспандером, я себе его заказывал тоже с сайта https://bear-grip.ru/category/sportivnye_tovary/torsion_carpal_expander/ хорошо помог он мне.

Хороший эспандер тем, сильнее и интенсивная нагрузка на руки. Тем они будут напрягатся и естественно развивать некоторые группы мышцы но, не все. Все завис т от общей нагрузки

Кистевой эспандер тренирует кисти рук, очень полезная вещь. Это проверено на собственном опыте, у меня уже три эспандера и все заказывал с сайта https://bear-grip.ru/category/sportivnye_tovary/torsion_carpal_expander/ На этом сайте много разных эспандеров, качественно сделанных с возможностью регулировки нагрузки, в общем, это очень хорошая штука, позволяющая тренировать руки в любое время, в том числе и когда смотришь телевизор или на работе.