Занятия спортом
А кому-то удавалось хотя б подправить себе кривой позвоночник? Чи вже просто змиритися?
турник хорошая штука, также обратись к медицинскому специалисту, ни в коем случае не смирятся потом бодет хуже
Самый правильная рекомендация будет такая: Начинаешь ходить в тренажёрку и обращаешься инструктору, что бы он написал тебе программу в которой были включены тренировки для усиления мышц спины.
С этой проблемой позвоночника справляются именно подобными физическими нагрузками, такой метод даже Дикуль описывал, а он как мне думается врать не будет ...
Укрепления мышечного каркаса снижает нагрузку на позвоночный столб и со времен выпрямляет его.
С этой проблемой позвоночника справляются именно подобными физическими нагрузками, такой метод даже Дикуль описывал, а он как мне думается врать не будет ...
Укрепления мышечного каркаса снижает нагрузку на позвоночный столб и со времен выпрямляет его.
Просто сиди на стуле прямо и при ходьбе не сутулься.
Турник. Плавание. Упражнения: прогиб назад, наклон вперед; наклоны в стороны; лежа на спине заброс ног за голову. И еще раз ТУРНИК. Не знаю Ваш возраст, но если искривление позвоночника поставили в детстве, а человек на протяжении нескольких лет каждый день (5 раз в неделю) плавает по 2 часа (2*45) и занимается на турнике минимум по 10 подходов в день, то никакие когда-то "поставленные" искривления не страшны. Проверено.
5 лет (!) ЛФК и левосторонни сколиоз перешёл в лёгкую форму нарушения постави (чи як там правильно по-російськи)
Смиряться не нужно! Каждый день виси на перекладине по пол часа. Крути низом туловища в это время вправо - влево.
Вступай в ряды турникменов, и будет тебе счастье!
Похожие вопросы
- Мужик, который хотя б раз сто отжаться не может, это уже не мужик. Вы согласны?
- Художественная гимнастика вредна ли для позвоночника? хочу отдать дочку
- Я хочу накачаться, но ортопед сказал мне нельзя осевую нагрузку на позвоночник. Какие упражнения посоветуете ?
- что делать удар кривой не могу попасть кому то в лицо в бокс не берут и в другие секции что делать?
- Боль в позвоночнике после тренировок в спортзале
- Упражнения для растяжки позвоночника! Подскажыте Упражнения для растяжки позвоночника!
- Подскажите какие-нибудь упражнения, полезные для позвоночника. Точнее для сколиоза, хотя бы немножко выпрямить хочу =)
- прокачка пресса по такой системе, это полный бред не несущий пользы, а только убийство для позвоночника? Или норма?
- У меня проблемы с позвоночником.
- Вредно ли заниматься тяжестями - для позвоночника ?