Занятия спортом

А кому-то удавалось хотя б подправить себе кривой позвоночник? Чи вже просто змиритися?

турник хорошая штука, также обратись к медицинскому специалисту, ни в коем случае не смирятся потом бодет хуже
Олеся Михеенко
Олеся Михеенко
151
Лучший ответ
Самый правильная рекомендация будет такая: Начинаешь ходить в тренажёрку и обращаешься инструктору, что бы он написал тебе программу в которой были включены тренировки для усиления мышц спины.
С этой проблемой позвоночника справляются именно подобными физическими нагрузками, такой метод даже Дикуль описывал, а он как мне думается врать не будет ...

Укрепления мышечного каркаса снижает нагрузку на позвоночный столб и со времен выпрямляет его.
Просто сиди на стуле прямо и при ходьбе не сутулься.
Турник. Плавание. Упражнения: прогиб назад, наклон вперед; наклоны в стороны; лежа на спине заброс ног за голову. И еще раз ТУРНИК. Не знаю Ваш возраст, но если искривление позвоночника поставили в детстве, а человек на протяжении нескольких лет каждый день (5 раз в неделю) плавает по 2 часа (2*45) и занимается на турнике минимум по 10 подходов в день, то никакие когда-то "поставленные" искривления не страшны. Проверено.
Вита Краснова
Вита Краснова
1 527
5 лет (!) ЛФК и левосторонни сколиоз перешёл в лёгкую форму нарушения постави (чи як там правильно по-російськи)
Смиряться не нужно! Каждый день виси на перекладине по пол часа. Крути низом туловища в это время вправо - влево.
Вступай в ряды турникменов, и будет тебе счастье!

Похожие вопросы