Занятия спортом
![[*kovalenko D.a*]](https://m.sprashivalka.com/orig/87a/c4b/897/9fc21.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Вредно ли заниматься тяжестями - для позвоночника ?
Почитал статьи - так пишут вредно. Вот думаю как там себя чувствуют после 50-60 те кто занимался тяжестями и прочими видами спорта, которые дают нагрузку на позвоночник.
Ага, а еще пишут, что от холодной воды горло болит, а бег сердце гробит.
На самом деле - с точностью до наоборот.
Но!
Постепенно надо, чтоб организм адаптировался, а не разрушался.
На самом деле - с точностью до наоборот.
Но!
Постепенно надо, чтоб организм адаптировался, а не разрушался.
наоборот в меру полезно! отлично и бодренько себя чувствуют! не читай дилетанские статьи, не слушай выдумки! со штангой дружат многие спортсмены для повышения результатов
Да, если знаний нет. Всё вредно без информации, режима, дисциплины!
Ну как себя Дикуль чувствует, с учетом еще и травм? Нормально вроде. Арни тоже ножками не шаркает пока. Сдуру можно и хрен сломать...
Настя Вестфаль
79 409
Amir Ismailov
В том то и дело что на звёзд смотреть бессмысленно. Во первых они где то далеко и неизвестно как они на самом деле, а во вторых у них есть любые деньги на любую операцию случись что - поэтому и норм всё с ними.
считаю, что вредно. но чтобы уменьшить вред, нужно строго следить за техникой и прислушиваться к организму!
PS: до мировых рекордов мне далеко, но сука какое же удовольствие ставить личные рекорды )))
PS: до мировых рекордов мне далеко, но сука какое же удовольствие ставить личные рекорды )))
Раис Бахитов
35 360
Вредно за компом сидеть с круглой спиной
[*kovalenko D.a*]
25 176
Amir Ismailov
Ну горбатых стариков я видел, а вот спортсменов что то не видать.
Вредно.
Дмитрий Мякишев
17 205
А теперь почитай статьи о вреде сидячего образа жизни для позвоночника. И никогда не сиди за компо больше 0,5 часа.
Сергей Неустроев
9 058
Amir Ismailov
Ну я стараюсь зарядку регулярно делать. Просто побеспокоился за позвоночник. Когда ты несёшь мешок с цементом в 50 кг, нагрузка в основном идёт на позвоночник который ты не видишь и не знаешь как он там, а не на руки которые даже не устали.
ну если в меру то нет, но с точки врачей 15 кг это уже смерть позвоночника
Юрий Емельянов
2 533
Вопрос не только в тежестях, вопрос в правильности выполнения упражнений!
Можно позвоночник повредить и на небольшом весе... Самое главное - ТЕХНИКА!
Но если в профессиональном спорте заниматься реально большими весами - сейчас множество добавок для суставов и костей которые минимизируют износ суставов
Можно позвоночник повредить и на небольшом весе... Самое главное - ТЕХНИКА!
Но если в профессиональном спорте заниматься реально большими весами - сейчас множество добавок для суставов и костей которые минимизируют износ суставов
Айгерим Мункебаева
2 471
Тяжело чувствую, если переусердствуют. От этого не куда не денишься!
Похожие вопросы
- вредно ли заниматься спортом
- вредно ли заниматься бодибилдингом в 15- 16 лет. . некоторые говорят для сердце очень вредно, правда ли это?
- как вы считаете, вредно ли заниматься бодибилдингом и пауэрлифтиингом? (вн)
- вредно ли заниматься сортом:качать прес , крутить круг или бегать ночью?
- Вредно ли заниматься на брусьях и турнике КАЖДЫЙ день?
- вредно ли заниматься бодибилдингом начиная с 16-17 лет, и вреден ли протеин и прочие аминокислоты?
- В жару, духоту, не вредно ли заниматься спортом? Если бывают проблемы с давлением
- Вопрос для проф: Если в течение месяца 6 дней в неделю заниматься с тяжестями. Вредно ли и если да, как избежать вреда?
- Как стоит (и стоит ли) заниматься в спортзале, если имеешь проблемы с позвоночником и почками?
- Насколько вредно для здоровья не делать перерывов между подходами занимаясь 3-4 раза в неделю по 2 часа:)?