вредно ли заниматься бодибилдингом в 15- 16 лет. . некоторые говорят для сердце очень вредно, правда ли это?

Если все делать с умом, то вреда не будет. В интернете много тематических сайтов, где рассказано как правильно заниматься.

до 12 лет можно заниматься на турнике, брусьях отжиматься от пола качать пресс! а с 12 можно и в качалку с тренером заниматся, до 16 не поднимать больше своего веса в тягах и приседах а с 16 вовсю делать тяжелую базу

Для сердца вредно в любом возрасте Типа мышцы растут а сердце не поспевает Поэтому нужно еще и кардионагрузки давать В любом случае все будет ок! Ну подорвешь сердечко, врачи залатают и все равно будет ок Зато ты будешь сильным и никакая мразь на тебя не наедет

Вот и получается. что в эти годы заниматься ВРЕДНО.
Запросто можешь получить ПОРОК СЕРДЦА.

это полезно. но надо составить нормальную программу. и не гнаться за весами дабы не затормозить рост

А ты не для звания "мастер спорта" и пр занимайся, а для своего удовольствия. А что организм принимает с удовольствием приносит только пользу. Как же это красиво смотрится: кубики, талия, грудь, бицепсы.. . Не теряй времени, а то будет поздно!

Вредно курить и бухать в 15 лет (в любом возрасте) , а ходить в тренажёрный зал очень даже полезно, если всё грамотно делать.
По поводу сердца, как писали выше, то нужно давать кардио-нагрузки, но я скажу так, что первое время занятий, сами тренировки и будут кардио-нагрузкой на него. И не слушай тех кто отговаривает тебя, это просто не знающие люди.

Как раз таки в таком возрасте можно и начинать качаться. Разумеется начинать нужно не с бешеных нагрузок и базы.

Неправда. Главное не стремиться вес побольше взять.

нет не вредно это миф, главное в при занятиях бодибилдингом не забывать спать питатся как надо и делать растяжку всех мышц и переодически давать кардионагрузку бег или езда на велосипед один раз в 2 недели по 40 мин со средней интенсивностью главное не в день тренировок это делать !!!ну а так если недосыпать или мало есть ну или вообще бухать то сердце вполне можно посадить перетренированностью темболее организм растущий и так много веществ уходит на рост поэтому за питанием особый котроль! опаснее в таком возрасте заработать травмы из за неправильной техники и тяге к большим весам, конечно вес снаряда основа роста но с правильной техникой поэтому лучше найди тренера или найди партнера по интересам внимательно изучайте технику и следите друг за другом !!!

в 15 лет заниматься можно
Арни тоже в 15 начал

не надо тебе это в 15-16 лет, начни заниматься где-то с 19+ ранее не советую, заниматься нужно в пользу. А в 15-16 ты можешь заниматься на турнике, брусьях отжиматься от пола качать пресс и будешь иметь красивое тело.