Здравствуйте! Сам в бодибилдинге давно, примерно 8 лет. Привел сына качаться, он очень худой, вопрос на счет добавок?

Привет! Да просто питание нормализовать. К чему сразу эти добавки? Деньги некуда девать?
Не нужны сейчас ему эти добавки. Вреда в них нет, не слушайте дилетантов. . просто основа - это обычное питание, добавки на то и добавки, что это лишь придаток, а не главное. Не хватает углеводов - давайте гейнер, не хватает белка - протеин. Креатин новичкам на фиг не нужен. Или так наобум. . лишь бы было? Сначала самому стоит разобраться в спортивном питании.. . стыдновато даже как-то за 8 лет тренинга ничего не знать по этой теме.

И что это за цифра - 2 кг за неделю? Говна в кишках или воды? Как можно набрать 2 кг за 7 дней?

Да, нельзя, всё кроме карнитина. Только с 18 лет, да и смысла нет, у подростка и так хорошо отзывается на нагрузку мышцы, достаточно сбалансированного питания, изучения им теории бодибилдинга и строгого режима.

вы это с головой не дружите? или просто хотите покалечить ребенка?
ребенку положено быть худым, ребенку также как взрослому вредна высокоуглеводная пища, тренажерный зал останавливает рост, про травматизм суставов я даже говорить не буду.

Нежелательно. Ему ещё своего сына "делать" предстоит.
Просто надо больше кушать. Например котлеты из куриной грудки. Спросите того тренера, который не причестен к торговле добавками (если таковые ещё имеются) . Он подскажет, что кушать лучше.

Хм.. . немного странно слышать такой вопрос от спортсмена со стажем 8 лет... .
Теперь по сути. Креатин ему сейчас не нужен, во-первых он новичок, а во-вторых еще молодой, повышать искусственно интенсивность нагрузок в его возрасте не есть гуд для сердца. Вообще, в силу возраста у него и так хорошие возможности для развития силовой выносливости.
Для массы, приучите его правильно питаться, делайте расчеты, оптимизируйте рацион. По собственному опыту могу сказать, что при соблюдении массонаборной диеты трудности, в основном, возникают с потреблением необходимого количества белка, с углеводами и жирами наоборот, частенько перебор. Так что, гейнер нафиг, углеводы получаем из макарон, круп, хлеба, картофеля, сладостей. А вот хороший протеин не повредит, для того чтобы добрать то, что не удалось получить с обычной пишей.

Вреда особого нет, но и смысла тоже. Организм РЕБЁНКА ещё растёт и массу набрать будет пока сложно. Добавки, всего лишь добавки, что бы не сделать спортсмена в вечно жующее существо. При том весе, который у 14 летнего ребёнка они не нужны, необходимое из еды получит. Если ты давно в спорте, то сам знаешь, что форсирование результата вредит организму, тем более детскому, формирующемуся. Пусть пока технику шлифует, а креатин и пр. когда к серьёзным весам ближе подойдёт, через 2-3 года хотя бы.

автор боится, что сын свою мамку трахнет.
У самого на полшестого, так он конкурента в своём чаде увидел

Один совет: Не втягивайте сына в свои стероиды

Креатин давать можно но не нужно. . Креатин действует за счет двух эффектов. Во первых он задерживает воду за счет чего становишься более налитым. Во вторых он увеличивает пиковую силу за счет чего можно тренироваться более интенсивно. Однако для такого молодого лучше не торопиться с интенсивностью так как он от этого быстрее перестанет расти. А вода в мышцах бесполезна она только визуальный эффект даст

ты его сразу башкой об стену - чё мучать пацана железом .
всё равно загнётся - хочешь его угробить? так лучше сразу !

блять таких деблоидов я ещё не встречал !!!

Знаю одного папашу, который начал приобщать ребёнка к железу с 8 лет. Так вот в 11 лет ребёнок уже в очках ходит и ростом остался ка 8- ми летний.

без добавок не судьба?? ? зачем парня гробишь?

нафига ты пацану здоровье портишь? 14 лет это самый рост. Просто корми полезной пищей, составь диету. И всякие гейнеры в себя сам пичкай. А на сыне не экономь, покупай качественные продукты.

Креатин нельзя только в том случаи, ежели имеются значительные проблемы с почками. Так то. Вообще за 8 лет можно было бы подобные тонкости уже изучить вдоль и поперек т не интересоваться в ответниках, где большая часть пользователей только на словах эксперты.

А может ну его, эти добавки? Мб что природа дала - то и качать? Тем более в таком возрасте все шклявые. Будет день - будет пища, щас погонишь, а в 30 лет проблемы начнутся...