Как быстро похудеть? Скажите пожалуйста как можно быстро похудеть без вреда здоровью?

быстро без вреда-нельзя. комфортная потеря веса примерно 1 кг в неделю.
тем более все что вы скинете на экстремальной диете вернется 1000% плюс психологическое расстройство. потеря веса должна сопровождаться такой диетой которую вы сможете поддерживать всю жизнь

Самые популярные в Мире диеты для похудения
На этой странице подробно изложены 217 различных диет
http://immunologia.ru/all-diet.html
+
Программа похудения для женщин
http://fitnesspoint.ru/pohydaniewomen
+
Определение процента жира в организме:
http://biceps.com.ua/testjira

Работать физически по 12 часов в день - это самое полезное похудение.

Гербалайф

Прежде, чем начать такое важное дело как похудение, нужно найти необходимую информацию чтобы не навредить себе, На первый взгляд все может показаться довольно просто: буду меньше есть и стану худым. На самом деле все гораздо сложнее, чем кажется, ведь слишком мало есть, то не хватит энергии даже на тренировки, а главное организм напуганый голодом будет из-за всех сил стараться защитить те запасы жира которые у вас есть. Вместо жиров организм начнет "пережигать" ваши мышцы.
Для того чтобы комфотрно себя чувствовать и худеть необходимо просто снизить колории потребляемые вами за день на 10-15% процентов, этого будет вполне достаточно.
Еще необходимо знать, что у организма есть такое свойство при голоде, как "замораживание" внутри себя все жизненные процессы, тут уж сколько вы себя изнурять не будете, а прогресса не увидете. Чтоб избежать такого процесса, воспользуйтесь "маятниковой" диетой: два дня сидите на жесткой диете: , три дня на "полужестокой", а в выходные устраиваете праздник желудку, самое важное обеспечить сумарное понижение потребление калорий за неделю.
Принципиально важно питаться малыми порциями, часто - около 6 раз в день, такой способ питания ускоряет ритм жизни организма, включая и зжигание жиров.
Чтобы избежать обезвоживания употребляйте до 3 литров чистой воды в день.
Потребляйте витамин С, он способствует расщиплению жиров.
Занимайтесь больше спортом, больше бегайте, прыгайте на скакалке, старайтесь заниматься в тёплой одежде.

Я занимаюсь 3 раза в неделю в тренажорке, я начинающий бодибилдер, недавно я весил 110 кг, но там явно кг 10 был жир, после чего я сел на такую диету, я кушал побольше белков и очень очень мало жиров, для переработки белка организм требует много энергии, и так как жиру мы не даем он использует свой, еще есть в инете калькулятор калорий, я там считал калорий за день которые я съел. также можно присесть на продукты жирозжигатели в инете тоже можно найти что за продукты) я збросил 10 кг за 1.5 месяца)

быстро ты не похудееш надо заниматся спортом и много не хавать вот и весь своет

не есть после 18.00 ничего, только грейфруты.

низко-углеводная диета