Как быстро похудеть не нанося себе вреда? Подскажите какие нибудь упражнения, что бы убрать живот. ) Буду признательна.)

что-бы убрать живот не достаточно бегать! есть специальная аэробика, найди в интернете! и занимайся дома в удобное для тебя время+обматывай талию пакетиками и пленкой, будешь потеть в 20 раз больше и ефект похудения увеличивается в 2 раза) там есть самые основные движения наклоны в лево. в право, в перед и назад) на себе проверяла, эфект 100%,только я вот ленивая очень. постоянно забрасываю, живот это моя проблема (по возможности купи себе круг, есть резиновые с шипами около259 грн. а можно взять за 50 грн алюминевый и забить его писком, чтоб был тяжелый) постарайся кушать последний раз в 18-19 часов и через часик позаниматся аеробикой, получается что ты сжигаешь все каллории которые нела за целый день! Еще очень хорошая и в то же время еприятная диета: в день сьедать 3 банана+выпивать пол литры кефира 1%,а сколько дней быть на деете выбирайте сами, все зависит какого вы результата хотите!) Если все это делать, то поверь через недельку ты будешь в шоке от результата) если что, сообщи мне пожалуйста о своем результате)

Если на пресс упражнения будешь делать, надо совмещать с упражнениями на спину... ) Ты молода, так что результат не заставит долго ждать...)) ) но вообще в комплексе лучше всё делать.. . ))) в общем занимайся, не ленись!)

бородатый боян. упражнение 1 жрать меньше. упражнение 2 двигаться больше

Быстро - никак. наше тело не любит ничего быстрого. все делается медленно и упорно.

в одном месте похудеть нельзя . чтобы похудеть в животе нужно похудеть везде

0,5 кг в неделю. Отличный результат. Все что свыше - плохо для организма.

Никакие упражнения не помогут похудеть. Просто ешь немного меньше и смотри на весы каждую неделю. Ничего сложного в этом нет.

БЫСТРО БЫСТРО! Да кудаж вы все так спешите? Тебе что умирать скоро? Ты решила напоследок походить худой? БЫСТРО НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ДОБИТЬСЯ!

Укрепления пресса. Упражнения можно найти в инете. 2-3 мес и у вас идеальный живот.

можно делать дыхательные упражнения, надувать сильно живот при выдохе и при вдохе втягивать в себя, такое упражнение можно делать в любое время на голодный желудок, пресс можно покачать...

Липосакция

бегай