как похудеть быстро? Привет всем. мой вес 66 кг. рост 164. хочу быстро похудеть чтоб кубики видны были. Как это сделать?

надо похудеть

Кубики сначала накачать надо, они сами при похудении не проявляются :)

Нужен правильный кардио тренинг!

сьесть на диету, и тренироваться тяжело на массу! диета это постепенное уменьшение калорий жиров и углеводов с рациона и побольше белка! тока силовые результаты немного упадут, кстати если резко начнешь не есть то жира станет больше а мышц меньше так что постипенно! через 2 недели будут вил\дны результаты!

Быстро не получится - кожа будет отвисать. Кубиков видно не будет, зато будут видны жировые шарики. Ни в коем случае не голодание, просто умеренная диета и усиленная разносторонняя равномерная нагрузка на все мышцы. Ничего умнее и безопаснее пока никто не придумал. А реклама насчёт быстрого похудения (диеты, лекарства и другая муть - это просто выкачка денег или очень отрицательно потом сказывается на здоровье, особенно кодирование. У меня некоторые знакомые кодировались, так вначале на некоторых смотреть было страшно - кожа складками и взгляд немного помешанный и много голодный, а потом их разнесло в два раза больше.

прес качай раз 1000 раз
3 раза в день

Подтягивайся на турнике, отжимайся и на брусьех еще можно... .
Работать почти все мышцы выше пояса)) ) Так и похудеешь и заодно за счет питательных веществ жира и мышци окрепнут, рельевные станут, в день по 2-3 часа занимайся и результат через 1-2 недели будет ощютим очень))))

Лишний вес мне мешали полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru