Можно ли этой девушке накачать пресс? Фото внутри. Или нужно сначала ещё похудеть, а потом качать? Вес 55 кг, рост 1,69

В принципе фигура и так достаточно хорошая) )
Накачать пресс вполне реально любому человеку, другой вопрос это не всем девушкам идет.
В твоем случае, чтобы иметь хороший спортивный живот, нужно много бегать и правильно питаться.
Говоря о правильном питании, не в коем случае нельзя садиться на голодающую диету, это приведет лишь к истощению организма, и последующему разжирению.
Правильно питаться это значит не есть вредную пищу, много сладостей и булок.
Больше курицы, фруктов, и не слишком жирной пищи, и желательно есть немного, но каждые 2-3 часа.
И главное бегать минимум по 1 часу в день. Одним качанием пресса ты ничего не добьешься. Прежде чем накачать красивый пресс нужно сжечь жировую прослойку.
Иначе его не будет видно.

Сейчас лето, все в твоих рука=) Если сделаешь все как я сказал, результат должен себя оправдать уже меньше через месяц)

Если это девушка, то где у неё грудь?

Если это не втянутый живот, то всё отлично. Вес сбрасывать точно не надо. Кубики пресса девушке не нужны.

худеть

можно. худеть совсем не обязательно.

Больше поможет или круговой тренинг с железом или аэробный интервальный.

Можно начинать. К тому же, когда пресс качаешь, лишний вес теряешь. Так что, удачи!

Да! Качать и качать! В 16 лет живот должен быть вовнутрь, а не наружу. Успехов!

качай пресс, мозги и сиськи)

сушка нужна

можно

канечно можно

куда еще худеть. Хочешь от истощения ноги протянуть. Начинай качаться только немного. От изнурительных нагрузок тоже бывают ухудшения

пусть будет вес этои девушке менее 90 кг рост 169! все равно можно! и не только можно а НАДО делать! И не только пресс...

Пресс качать нужно

бегать и качать пресс.. . вот ))

Зачем худеть то??? Пресс качать уже можно.