Во сколько полезно заниматься спортом? (часы) Утром говорят вредно, вечером тоже..

в 10 утра самое то!

Слухи!!! И утром не вредно... Да и вечером тоже!

Всегда полезно. ВСЕГДА! Просто надо правильно дозировать нагрузки.

Когда есть желание, вдохновение и возможность.

Главное заниматься в одно и тоже время, что бы организм привык к графику и постепенно привык, так как человеческий мозг любит работать по графику, есть, спать и т. д. и в организме вырабатываются условные рефлексы, такие что, начинает выделяться слюна, в то время когда мы привыкли есть, или же мышцы приходят в тонус. Ну а насчёт утра или вечера. Насамом деле, когда аргонизм просит, тогда и нужно заниматься. Если это тяжёлые нагрузки, то действительно не стоит, заниматься сразу после того как проснулись, пока организм не пришёл в тонус, и перед сном, когда организм уже не в состоянии. (Не употребляю здесь слова утро и вечер, т. к. у большинства они наступают в разное время, и зависят от того во сколько человек ложится спать или просыпается (мы не берём астраномическое время)) . Если это что то типа пробежки, то вобщем то это и поможет привести организм в тонус с утра. Да и вечером вовред не будет. Вообщем главное заниматься, тогда когда этого хочется, и, желательно, в одно и то же время. Удачи. ))

как конкретно тебе удобно так и занимайся.

Спорт не вредит здоровью. Занимайтесь, когда угодно. :)

По утрам можно заниматься спортом. Но "заниматься спортом" - это понятие растяжимое : Для одного - это сделать зарядку и пробежать пару кругов вокруг дома, для другого - поиграть в футбол, для третьего - поплавать, для четвертого - качаться и т. д.
Но лично мое мнение, что это все типа "утром и вечером вредно заниматься спортом" - фигня. Та же армия : подъем в 5-6 утра, 6 км бег, потом упражнения и т. д. И что через месяц эти солдаты умирают?.. Нет, конечно. Согласен, что это очень тяжело, однако "дорогу осилит только идущий".Эти ребята, через полтора года армии возвращаются домой совсем другими: сильными, ловкими и т. д.
Короче занимайтесь спортом "когда есть желание, вдохновение и возможность" и все будет хорошо.
P.S.Но не стоит утром поддаваться лени, типа "сейчас не надо это вредно", а когда захочу, тогда и буду заниматься спортом.. )

Я как спортсмен тебе говорю, наибольший прилив сил примерно с 17.00 до 19.30, в доказательство почти все спортивные тренировки в это время. . утром полезно бегать так как надо разогнать сердце на день))