Когда лучше бегать??? В какое время суток лучше заниматься спортом, утром или вечером?

Утром конечно.

говорят вечером, чтобы организм успел отдохнуть, набраться сил

Заниматься нужно когда удобно, и нехер вату катать.
Главное - регулярно и всю жизнь.

Как вам удобно, тогда и занимайтесь! Я жаворонок - мне удобно утром, вечером меня хрен чем заставишь заниматься)) ) Бегаю с утра, утром в тренажерку и там большой плюс утром никого нет, просто отлично!

утром -организм полон энергии..

днем. Утром - вредно. Вечером - нагружать уставший организм тоже не стОит. Поэтому, если есть возможность, то ДНЕМ

Вечером, но не ночью. Утром организм еще спит, и бег это лишь большая нагрузка на сердце.

слышала что в 4-5 вечера)

а почему вариант днём и ночью отсутствует?

это зависит от ваших биоритмов, я например вставала в 6 ч. утра и бегала по стадиону как угарелая пол лета и поправилась, а потом начала просто гулять по часу перед сном и вес снизился на несколько кг. , просто вставать рано для меня это пытка, т. к я "сова"

конечно же по всем правилам лучше утром.. а еще лучше днем часов в 12....но обычно, если постоянно заниматься, то получается только вечером)))))

и утром, и вечером

Утром лень, вечером тяжело, лучше забей, и делай то что тебе по душе, получиш лучший результат.

главное чтоб не ночью )

занимать ся лучше с 16 до 17 30 тогда организм само то к нагрузкам с утра советуют только размяться чутка и все ...