Подскажите, когда лучше заниматься бегом, утром или вечером? (чтоб бал результат)

утром и вечером

какая разница, чем чаще - тем лучше

Совершенно не имеет значения, если у вас есть время утром- то утром бегите, а если нет - то вечером, это совсем не принципиально.

В любое время будет польза если это в удовольствие. Согласен с Александром (В утренние часы лучше укрепляются нервная и сердечная системы. Поскольку организм еще не вошел в дневной ритм, он будет спокойно воспринимать нагрузку, а тишина вокруг благотворно подействует на нервы. В дневные часы задействован мышечный тонус, вы уже достаточно "разогреты" к началу занятий, и бег только подкрепит уже полученную нагрузку на мышцы. А в вечернее время идет максимальное снижение мышечной массы, т. к. организм уже сжег часть калорий и будет затрачивать те, которые отложены в жировой ткани. ) Но от себя добавлю, в утренние часы загазованность в городской черте меньше.. .

В утренние часы лучше укрепляются нервная и сердечная системы. Поскольку организм еще не вошел в дневной ритм, он будет спокойно воспринимать нагрузку, а тишина вокруг благотворно подействует на нервы. В дневные часы задействован мышечный тонус, вы уже достаточно "разогреты" к началу занятий, и бег только подкрепит уже полученную нагрузку на мышцы. А в вечернее время идет максимальное снижение мышечной массы, т. к. организм уже сжег часть калорий и будет затрачивать те, которые отложены в жировой ткани.

Утром Мы бежим к Инфаркту Вечером от него Убегаем Так Что Выбор за Вами

Вообще то с утра эффективней!

Я правда не бегун, но могу сказать вот что. Если бегать по вечерам, то может перевозбудиться организм, и тогда могут быть проблемы с засыпанием. А утренний бег наоборот бодрит, и это уже хорошо для начала дня.

днем

однозначно вечером. утром организм еще спит

конечно утром, что за вопросы

Думаю, всё зависит от того кто вы - жаворонок или сова.... Отсюда и потребности организма... .
По мне так лучше вечером, утром не собраться....

l/a 42km 125 me(marathon) ---> kakogo rezul'tata? sportivnogo? ili dlya sebya ves sbrosit? distanciya? sprint? dlinnii? korotkii? ili srednyaya distanciya?
zavisit vse ot tipa(sova/javoronok) no u sportsmenov top urovnya treni 2 raza v den

Смотря какого результата ты хочешь добиться, если похудеть то одевшись в герметичный костюм под вечер.

если утром организм спит, то к вечеру он устает. поэтому бегать надо утром