Слышал,что по утрам бегать:прямой путь к инфаркту.Подскажите,когда лучше заниматься бегом?

днем ближе к вечеру после 16.00т. к. организм уже проснулся и не сильно устал поэтому тренировка пойдет с более эффективно

Прямой путь к инфаркту курить, бухать, и сидеть в офисе, в 28-30 лет уже мрут от инфарктов и инусультов, это вааще пипец! Военные специалисты считают, что для нормальной жизни нужно в течении СУТОК 45 минут интенсивной тренировки, т. е. типа бег или комбинация бег + занятия общеразвивающими видами спорта! Главное заниматся регулярно, утром или вечером, не имеет значения, это как спортсмену удобнее или когда есть время в течении дня, кароче нужна своя система, удобная для вас.

А вы спросите бегунов- спортсменов.
Они и утром и вечером.
Газеты штука полезная, но доверия к ней немного.
И на бегу умирают.
Но по моему это лучшая смерть.
Чем мучиться месяцами в больнице.
И ждать последнего часа.

во сне... после трех литров пива и хорошего косяка... сам так бегаю)))

Я бегаю по вечерам. Потому что утром, действительно нельзя издеваться над только что проснувшимся организмом.

Если бегать трусцой, в легком темпе для здоровья, то время роли не играет. бегай, когда удобно. Если проводить серьезные тренировки, то их лучше делат в часы физиологического подъема работоспособности 10-12, 16-18.Но запомни, спортсменам зарядка не нужна. Пустая трата времени. Правда, до меня это доходило лет 20.

полнейший бред, у меня отец бегает 2 раза в день, утро и вечер на протяжении 15-и лет! ему 62 года

Да ни чего не будет если по утрам, в основном все по утрам и бегают, инфаркт - это миф)

Я такое как то читала. Бегать лучше вечером, за часа 2-3 перед сном. Чтобы организм ко времени сна расслабиться смог...

Вообще человек сам должен чувствовать когда ему лучше бегать. Все люди разные, прислушайся к себе. Делай все так чтобы чувствовать себя лучше.

кажется, часа в 4 дня. при условии, что Ваш день начинается в 8 утра.