Занятия спортом

надоело бегать по утрам, бегаю уже полтора месяца через день, раньше радовался бегу, а щас не охото как то

Возьмите музыку с собой или с кем нибудь бегайте. Предложите кому нибудь это ж так полезно для здоровья для дыхания и т. д.
Gaukhar Bakbergenova
Gaukhar Bakbergenova
1 462
Лучший ответ
Утро не самое лучшее время для занятий как бегом, так и любой физкультурой - организм еще не проснулся окончательно и внутренние органы и мышцы не готовы для интенсивной работы. Лучшее время для таких занятий с 16 до 19 часов. И еще, никогда не надо себя насиловать. Занятия должны приносить удовольствие, а для этого надо найти свой оптимальный режим и оптимальные нагрузки.
UM
Ulugbek Maxamedov
87 847
самое трудное в беге, это "заставить" себя бегать постоянно.. .

у всех так бывает (черные полоски...) , и не только в беге.. .

бегаю, что-бы вес сбросить.. .
бегаю 2 раза в год Марафон, и 2 раза в год полумарафон.. .

а в кайф пробежать 42 км 195 м.. .




Татьяна Соцких
Татьяна Соцких
85 640
Перейдите на быструю ходьбу.
Эдуард Тимошин
Эдуард Тимошин
87 104
Ну так не бегайте по утрам. Есть день, есть вечер. Бегайте перед сном. В чем проблема то.
Андрей. Крыша.
Андрей. Крыша.
57 854
Ваще бег ненавижу.
Кто его придумал? Пусть бегает кто хочет - чё других-то заставлять?
Особенно раньше, когда на физкультуре в школе и в институте гоняли. Чё за бред? За хлебом быстрее бегать штоле?
Лучше бы гири тягали - и то больше пользы.
Вы знаете, это иногда бывает. То ли мотивация падает, то ли погода с гормонами зашкаливают)) ) Надо брать себя за шкирку и на дорожку! В конце концов пересилить свою лень и апатию - это та ещё победа. Вопрос самоуважения.
видимо желание бегать проходит со временем у всех. В парке, где я гуляю поутру со своей собачкой бегунов хватает от 1 недели до 2-х мес.
Valeria Sheyd
Valeria Sheyd
4 700
ну тогда надо через не хочу выработать привычку к бегу, чтоб не чувствовать себя слабаком.
идите в спортзал

Похожие вопросы