Когда лучше заниматся бегом? Утром или вечером?

Конечно же утром!

Ранним утром для зарядки организма, и не забудьте с маской у рта, так как в лёгкие входит свежий холодный воздух.
Занятия начинаются с закалки, обогрева, а после бег. Сначала 5 км, а после 10 км

Хороши вопрос. Утром организм еще не проснулся, поэтому ранним утром мне кажется нет.
А вот позднее утро и вечер (опять же не поздний) -оптимально.

Если в городе - то ни когда! Вы в лёгкие впитаете столько газов что ...

Днём

Для улучшения обмена веществ, так называемого метоболизма.. . необходимо встать.. . заняться спортом, лучше на свежем воздухе, минут 40... далее душ и белковое питание.... ну что-ниубль мясное...

Если новичок, то вечером! Если бывалый то утром!

Утром.

Утром. Заряд бодрости на весь день!

утром перед едой и желательно на море часов в 5 когда самый йодированный воздух

Вечером =)
И спокойно спать.
Утром пока еще не разогрелся, просыпаться, работа, учеба..

Если вы легко встаете по утрам, то бегайте утром (совам-лучше днем, вечером) . С утра с помощью бега вы улучшаете обменные процессы, все органы и системы начинают лучше работать, следовательно вес под контролем. Если ваша цель - похудеть, то с утра на голодный желудок достаточно 30-ти мин. , так как в первые 20 мин тратится мышечный гликоген (топливо) , а после начинается сжигание жира. Если вы поели, то для бега нужен час (еще раз повторяю, чтобы похудеть) , но через 2 часа после еды. Ну а если ваша цель-тренировка сердца, то нет разницы, в какое время бегать, но только тоже через 2 часа после еды и после не есть хотя бы час. Если вы новичок, начинать надо так: минуту бежите, минуту идете, т. е постепенно приучаете сердце к нагрузкам. Если вы похудеть решили, то во время бега следите за тем, чтобы дышалось носом. Если хочется дышать ртом0снижайте темп. Дело в том, что когда вы дышите носом, кровь насыщается кислородом, а для сжигания жира нужен кислород. Если бежать в быстром темпе, тяжело дыша ртом - тоже уйдут объемы, но за счет потери мышечной массы, а не жира!!!! Жир горит на пульсе примерно от 120 до 140 ударов в минуту. Удачи!

во второй половине дня, утром это на сердце влияет сильно.

конечно же утром, вечером на сердце очень высокая нагрузка. Но проснуться тоже надо, бегать сонным также вредно

Только днём.

лучше всего бкгать по вечерам часов так в 19:00 и бегать час - два
будешь бегать утром
к 50 годам сляжешь на кровать
я читал что потом ( если утром бегать) будет к старости очень кости болеть