можно ли похудеть от занятий бегом? когда лчше бегать? утром или вечером? не накачаются ли ноги? и не уменшится ли талия

похудеть можно, главное на фоне возросшего аппетита не начинай больше кушать ) с ногами ничего страшного не случится
про пленку - бред, не стоит так извращаться

Хоть когда, но нагрузки увеличивай постепенно. Если хочешь талию - обматывай её вовремя занятий целлофаном. Только не долго - можно прегреть почки.

ТУТ ПОДРОБНО

если бег выполняется с целью похудания- значит, надо выполнять бег на длинные дистанции, а это около 2-3 часов, до работы это не реально, да и весь день тяжело для организма , -выходит вечером! , ноги накачаются, но не надолго, пока не привыкнут к такой нагрузке! , как будет им мало нагрузки- наступит стопор! , нужно будет поменять нагрузку, , талия от бега не уменьшиться, для этого нужно выполнять наклоны (и с удержанием ), и обруч крутить!

sila-tela . ру Там посмотри

Похудеть конечно можно, чтобы похудеть надо бегать в среднем темпе не менее 45 минут в день и соблюдать диету.
Лучше бегать когда вам удобно, без разницы: утром, вечером или днем.
Можно вообще и утром, и вечером. Это смотря как вам больше нравится.
Я бегаю утром 10км потому что мне так удобней и я так привыкла.
Ноги от аэробного бега по гладкой поверхности не накачаются, талия уменьшится, если вы в добавок к бегу будете соблюдать диету.

Можно похудеть от любых физ. нагрузок. Бег хорош во всех смсылах, так как используются все группы мышц. Если вы сова-то лучше бегать вечером, если же жаворонок-то утром. Главное, что бы "встать и побежать" было не в тягость.
Ноги подтягиваются отлично, но не накачиваются, как у боди билдеров. Талия.. хм.. талия худеет вместе со всем телом. Для уменьшения талии лучше всего делать простые повороты тулуба в стороны -3-5минут.

утром

бегай утром))) )
человеческий организм перерабатывает энергию с 6 до 12 утра, так что бегай 6 часов=)

Бегать лучше утром.
ежедневно
я так бегаю
дыхалка и выносливость увеличится
талии твоей пофиг на бег чай не на жопе бегаешь
похудеть естественно можно все-таки сжигаются калории

Есть в интернете классные тренировки.. Называются Envy.Если заниматься\ по всем четырем тренировкам. То результат будет ошеломительный и без бега. А в комплексе добавить овсянку, желательно зерновую+кефир. Я в форме и горжусь собой. И всем советую