в какое время суток рекомендованно заниматься спортом для сжигания каллорий? что посоветуете?

Сжигание калорий... или сжигания жира на теле? Замечу... это разные вещи. Мы можем сжечь кучу калорий, но это не значит, что мы сбросим вес.

И время суток тут не причём... всё зависит от обмена веществ человека. Если обмен нарушенный... можно целыми днями насиловать своё тело, а эффекта не будет... а всё из-за того, что неправильный образ жизни вёлся изначально.

С утра заниматься не советую... утренняя нагрузка физическая... очень пагубно действует на сердце.

Лучше в первой половине дня, когда метаболизм работает на все 100%, после 16 ч. все процессы в организме замедляются.

Если бегаете, то главное рагулярность и время бега - не менее 30-40 минут и не менее 4-х раз в неделю, а время не лимитирует. Если занимаетесь на тренажерах или самостоятельно, то после обеда через пару часов. Естественно до прийма пищи оставлять времени не менее часа, и когечно дза 2часа до сна. Во время тренировок пейте воду не газированную. Удачи.

круглосуточно

утро и вечер.. перед соревнованиями сбрасывал за 2 дня 5-6 кг...

Время занятий неважно- важна регулярность и интенсивность. Главное количество калорий, которые вы расходуете на тренировке должны сещественно превышать количество потребляемых. Желаю удачи!

Время, когда физическая нагрузка эффективней всего, - это время с 17.00 до 20.00!

в удобное, для вас время)