Занятия спортом

Плюсы и минусы протеина

Marufjon Davlatov
Marufjon Davlatov
2 723
хм лично занимаюсь без всяких добавок, но знаю точно если использовать протеин и забросить упражнения вскором времени мышцы начнут обвисать так что решай сам
СН
Сергей Николаев
1 271
Лучший ответ
Avtandil(Avtho) Komakhidze У меня например мыщцы не обвисают, а уходят просто ( как еслиб и не было). А вы думаете что мышцы накаченные без протеина не обвиснут?
Мурат Унгарсинов ты реально тупой? протеин это такой-же белок как и в мясе (то есть ты хочешь сказать что когда человек тренируется и ест при этом мясо то у него всё обвиснет)
Что за вопрос-то? А в чем тогда плюсы и минусы углеводов и жиров? Это основные компоненты нашего пищевого рациона, какие бы не были их минусы и плюсы, но пока ничего иного не придумали и святым духом никто питаться не научился.
Таня Кайсина
Таня Кайсина
79 409
+ самый дешевый источник белка в отношении цена/количество
+ легко отслеживать дневной паек белковой пищи
- напрягает жкт и печень - концентрат всётаки
- отстойный вкус, приходится раскрашивать всё время фруктами, шоколадками и т. п.
- никогда не знаешь насколько он качественен
УН
Урал Нагимыч
47 586
Мурат Унгарсинов ну качество проверить можно
Протеин - это белок по импортному.
Если у тебя организм не усваивает столько протеина сколько употребляешь - выводится с мочой.
От мяса какие плюсы и минусы например? Ну и тут так же.
И на писюн никак не влияет (даже издалека, вообще никакой взаимосвязи)
Avtandil(Avtho) Komakhidze
Avtandil(Avtho) Komakhidze
7 756
+Быстрый набор массы
+Быстрый рельеф
+Уменьшение болей при напряжении мышц
-При прекращении тренировок буквально "сдуешься"
-Вредно для печени ДАЖЕ ЕСЛИ ПРОТЕИНЫ НАТУРАЛЬНЫЕ в количествах, какие используют современные спортсмены они опасны
-Нарушение гормональной системы
-Осложнения с азотным балансом
АМ
Алинур Мактаев
2 727
Avtandil(Avtho) Komakhidze Я к Вам на прием не пойду - вы двоечник.
Jamal Jamalov больше всего понравилось - нарушение гормональной системы))
София Жукова Мне понравилось "осложнения с азотным балансом"-вы где такого начитались?)) Почитайте внимательно что такое протеин.
Женис Тайкенов Не те врачи нынче пошли)
Ирина Чичкина вот поэтому к врачам я и не хожу
Какие там могут быть минусы? Обычный белок ничего особенного
Косарыч Ёпт
Косарыч Ёпт
2 017
Артем ******* Как раз в нём могут быть минусы.
Плюс - мускулы, минус - писюн!
Lena L
Lena L
1 772
Marufjon Davlatov у тя с головой все впоядке?
Кто же сравнивает стероиды с протеином
Ирина Чичкина вместо мозгов у тебя писюн
Мурат Унгарсинов вот вот ты реально тупой перепутать протеин со стероидами
Плюсы:
+Быстро усваивается;
+Имеет высокую биологическую ценность белка и аминокислот;
+Очищен от жиров и углеводов;
+Можно брать с собой и принимать сразу после тренировки для закрытия белкового окна;
+В пересчете на белок получается дешевле, чем белковая пища.

Минусы:
-Лишен витаминов и микроэлементов, содержащихся в богатой белком пище;
-У некоторых людей бывает индивидуальная непереносимость;
-Цена одной банки может быть высокой;
-Приедается.
Владимир Евдокимов
Владимир Евдокимов
993
минусы
Тупая масса, нужно не только массу наращивать но и связки тоже развивать
Без нормальных связок ты тупая гора мышц для транспортировки тяжестей
**
**moka** *********
136

Похожие вопросы