Мой вес - 65 килограмм, рост - 180 сантиметров, возраст 14 лет. Нужно ли мне качать мышцы??

еще мозг надо качать. а вообще есть спорт залы. там есть такой здоровый дядька, который все знает. и гантели там есть

Тут куча советов, дам тебе оригинальный. Накачай шею! Это делается за две недали если постараться, и не узнаешь себя в зеркале. Короче ложишься на кровать спиной, чтобы шея и голова свисала с края, руками давишь шею назад со всей силы. Поднял ее, и со всей силы руками отдавил назад. И так сколько сможешь (у меня 50 раз, после чего даже без рук не могу поднять голову) . Результат мгновенный, проверено. Еще по очереди держишь голову рукой сидя, и головой 50 раз влево, меняешь руку - 50 раз вправо, сопротивление чем больше тем лучше. Задние мышци шеи борцовским мостиком.

если есть возможность обратись к профессиональному тренеру с высшим специальным образованием, займись каким нибудь видом спорта, мышцы вырастут у тебя и так, займись легкой атлетикой, игровыми видами спорта или плаванием, можно единоборствами например, главное сохранить здоровье, главное не занимайся самодеятельностью и не слушай "специалистов в интернете"

Мышцы лучше поддерживать в форме не зависимо от роста и веса.
Как всегда самыми полезными являются: отжимание, пресс, турник.
В идеальном варианте - бассейн - работают все необходимые группы мышц и всегда в хорошем тонусе. В нормальном бассейне всегда есть пару тренажеров на статику.

нужно! для такого роста вес маленький... но чтобы качать мышцы надо есть нормально (белок, углеводы..) по поводу отжиманий, подтягиваний не подскажу.. этим ты все мышцы не сможешь накачать..