подскажите пожалуйста как сбросить лишний вес. Вес 132 кг, рост 185 см, возраст 15 лет.

Ну смотри тебе надо диету сделать, потом в неделю 2-3 раза кардио делай попробуй месяц в баньку походи в неделю раза 4 по часа 2 и за месяц скинешь 8-14кг ну

кардиотренировки и диета. бег, вело, плавание скакалка и т. п не менее получаса

диета Ковалькова

Это будет очень сложно, но в принципе попробуйте, начните с Полисорба плюс, который вам поможет нормализовать обмен веществ, и затем просто-напросто интенсивные тренировки и соблюдение диеты.

У каждого по разному, это все зависит от обмена веществ в организме, чтобы все было хорошо, рекомендую пропить курсом, Полисорб плюс, он хорошо разгоняет метаболизм и помогает похудеть.

Не совсем представляю, как можно заниматься одновременно тяжелой атлетикой и бодибилдингом. Так как специфика тренировок у этих двух силовых направлений разная. Если вы задумались над тем чтобы изменить свое тело, то вам придется отказаться от тяжелой атлетики и полностью, или хотя бы на какое время посвятить всю себя бодибилдингу. Перед тренировкой, после тренировки делайте кардио как минимум 20 минут. Также старайтесь потреблять меньше калорий, а расходовать калорий больше. Достигается это путем диеты, постепенно убирайте углеводы из рациона питания. Как только начнете убирать углеводы, сразу же увидите результат. Полностью откажитесь от быстрых углеводов, употребляйте только медленные углеводы, не большими порциями. Для улучшения процесса жиросжигания, можете применить вот этот препарат - https://topsteroid.pro/257-clenbuterol-ver.html который способствует снижению веса. Радует еще одно обстоятельство, у вы еще в том возрасте когда можно все исправить за очень короткий промежуток времени.

Вес очень большой, вам необходимо идти к врачу на обследование, исключать гормональные причины ожирения. Если для результатов в спорте принимали гормоны, такой эффект может быть от них, но одна их отмена не решит проблемы, надо всё равно идти к врачу! Если же окажется, что всё нормально по анализам, он назначит вам адекватную диету (никаких 800 калорий в день, не с вашим весом и возрастом!), может, назначит редуксин (лекарство, снижающее аппетит). В любом случае это запускать нельзя, родители уже должны быть тревогу.

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-hgf.ss У меня коллега по работе всегда его принимает на завтрак. Реально очень сильно похудела. Уже пол офиса присадила на этот комплекс. И меня в том числе, правда у меня вес не особо большой, но пару кг скинуть можно. Поэтому принимаю вот уже пару дней! www.zdorovieinfo-hgf.ss рекомендую этот способ!