какой вес гантелей должен быть у накаченого 12 летнего парня с диаметром руки 9 см и весом тела 41 кг ростом 152 см.

В этом возврасте ты еще растеш я бы посоветовал тебе турник брусья
на турнике: подтягивания узким хватом ладони к себе (для бицепса)
широким хватом к груди и за голову (для крыльев (широчайших мышц спины) )
еше полезны подъем переворотом и выход силы и классические подтягивания
на брусьях отжимания наклоняешся вперед работает грудь
немного переносиш вес назад трицепсс
делай отжимания от пола шир постановка рук - грудь
узкая трицепсс
теперь о штанги она должна быть разборной в разных упражнениях разный вес (например для приседаний вес больше чем скажем для подъемов на бицепсс) думаю 40кг хватит
не торопись подожди 2-3 года там заматерееш и сила попрет
еще я бы советовал завести пару разборных гантелей 15кг хватит
гирю 16кг.... а еще скачай в нете книгу Энциклопедия Арнольда 3 часть упражнения

блин, вопрос доставил!
в 12 лет не бывает накачанных парней
вес вообще жжет!!!! Накачанный!!! !
диаметр руки 9 см, это ты в каком месте мерял?
да у меня хер толще!

вес гантелей всегда стандарт- 1 кг. . и выполняя упражнение аккуратнее с нагрузкой! удачи!))))))))))

достаточный

я думаю что по твоей толщине рук и по возрасту лучше всего штанга гнутая и пару дисков 5кг, и 2,5 кг
а веса должны быть разными так как разные мышцы имеют разную силу