Если к вам обратиться девушка в тренажёрном зале пришедшая впервые, с вопросом:

Тренировки с разминки надо начинать. И в зависимости от ваших целей заниматься по определённой программе

С разминки ))

Надо смотреть на комплекцию девушки.

я не самый опытный, но ответил бы, что начать надо с бумаги и ручки. Определить цель, написать режим тренировок, упражнения, режим и продукты питания, записать или запомнить основные моменты для достижения цели, хорошенько дома всё обдумать и начать с пониманием того что будешь делать и как. Занятия от балды ничего не дадут.

Покажу в тот угол где инструктор торчит.
Я в зале предпочитаю молчать.

"Обратитесь к тренеру". Я хожу в зал тренироваться и проводить экскурсии не входит в мою программу.

с разминки

ну сначала я был бы в шоке как она в этот зал попала) )

а потом бы предложил ей сходить на др тренировку (в которой по случайности я оказался тренером) и обьяснил ей что она очень красива и ей не стоит накачивать мышци а аэробные тренировки некогда не помешают))

С малого, иначе и надорваться недолго. Да и в дальнейшем тоже не надо чрезмерной для вас нагрузки. Она должна быть вам по силам, и лучше выполняйте всё как можно медленнее и тщательнее. И разминка, да, всегда строго обязательна.

Со штанги 100 кГ!!!! Ы

если дар речи сможет вернутся...

Прыгай на скакалке...

слегкого веса и с техники безопасности и если симпатичная уделю ей максимум внимания

Смотря сколько денег на кармане

Смотря чего она хочет добиться....

Я бы её со своим тренером познакомила. Он более компетентен.

с меня. шутка