Какой самый быстрый способ убратьживот?

Снизить кол-во углеводов в пище. Качать пресс на количество КАЖДЫЙ ДЕНЬ, прорабатывая и верхний, и нижний отделы: подъёмы туловища с отягощением, желательно не на полу, а на наклонной доске под углом 45-60 градусов; подъёмы ног в висе на перекладине до отказа минимум 3 подхода. Сдюжишь?: ) Ешь и не пей много жидкости. О пиве забудь:))

Родить или клизму сделать. Но один хрен качать надо, чтобы ничего не вываливалось

харакири

пиво не пить, сладкое, жирное и мучное - не есть
бегать по утрам пару-тройку километров и качать пресс.

Продолжительные кардио тренировки и жесткая низкокалорийная диета. Это способ не очень быстрый, но он единственный. Желаю удачи!

похудеть)

Чтобы прокаченный подтянутый живот не скрывался за слоем жира, необходимо сжигать этот жир. Здесь уже перед вами большой выбор средств. Бег, езда на велосипеде, аэробика, спортивные танцы.

Каждое утро втягивай живот как можно глубже в себя, предварительно перед этим выдохнув воздух из легких и представляй, что живот прилип к твоему позвоночнику. И так держи несколько минут, доведи эти упражнения до 15 минут в день. Через две недели он изчезнет. Только вот еще, брось есть мясо и все продукты из мяса (колбасы, сосиськии и окорок). Кроме рыбы и курицы. Из напитков конечно еще немешало бы отказаться от пива. И будешь стройняшечко!!!

отрезать

бегать и качать качать пресс и снова бегать

Не есть много, качать пресс, и делать какие ни будь упражнения на живот, других способов пока нет, только так.