Занятия спортом
как можно научиться метко кидать мячь в баскетболе. А то я часто промахиваюсь.
тренироватся каждый день
Кидай с одной точки постоянно много, много раз. Ошибки тогда свои сам начнешь замечать
П. С. Лучше со штрафной линии
П. С. Лучше со штрафной линии
Потому, что не можешь сконцентрироваться на том, что в данное мгновение делаешь - на броске, мяче и корзине или думаешь в этот момент о том, что не попадешь. Половину тренировки уделяй тому, чтобы сесть, спокойно расслабиться, закрыть глаза (не засыпая! ) и совершенно отчетливо представлять, что вот ты стоИшь, вот мяч - как будто ты его ощущаешь рукой, вот кольцо, вот ты берешь мяч - бросаешь, провожаешь его взглядом и видишь, как он попадает точно в кольцо четко, как будто это все реально и во всех деталях. Так тренируются олимпийцы во многих видах спорта помимо обычных тренировок. Снова берешь мяч и т. д. Посмотришь, как вырастет результативность попаданий через пару месяцев. Только это надо ДЕЛАТЬ. ежедневно минут по 30-40. Это - такая же тренировка, как и реально бросать мяч. Просто при реальном бросании у тебя недостает нервно-мышечной координации, потому и промахиваешься. А этим упражнением она очень мощно нарабатывается.
Сначала бросай в кольцо с близкого расстояния с разных точек- пока не добьёшься постоянного попадания, потом чуть дальше, повторишь- пока не добьёшься опять постоянных попаданий и т. д. -всё дальше и дальше.
И так начинай каждый раз, тренировка это или соревнование!
И так начинай каждый раз, тренировка это или соревнование!
Тренировки.
сначала поставь нормально бросок, потом с одной точки по 100-200 раз кидай
Похожие вопросы
- как научится финтам баскетбола
- Как научиться играть в баскетбол?
- бодибилдинг и баскетбол
- Баскетбол для роста..
- Секции Баскетбола! Народ, подскажите, пожалуйста, секции баскетбола от 94г. и выше в центральном р-не!
- Так ли важен рост в баскетболе? Вот в футболе,хоккее и др.видах спорта он не важен.
- Моему брату 14 лет, каким видом спорта посоветуете ему заниматься(плаванье, теннис, баскетбол или пойти в качалку)???
- Увеличение вертикального прыжка(баскетбол), как думаете нормальные упражнения составлены для этого?см.вн.
- как научиться кидать 3 очковые
- Ситуативная задача в баскетболе. При выполнении игроком команды «А» последнего метрового броска мяч не коснулся кольца;