Занятия спортом

как можно научиться метко кидать мячь в баскетболе. А то я часто промахиваюсь.

тренироватся каждый день
Наталья Мокрякова
Наталья Мокрякова
1 896
Лучший ответ
Кидай с одной точки постоянно много, много раз. Ошибки тогда свои сам начнешь замечать

П. С. Лучше со штрафной линии
David Rijamadze
David Rijamadze
95 553
Потому, что не можешь сконцентрироваться на том, что в данное мгновение делаешь - на броске, мяче и корзине или думаешь в этот момент о том, что не попадешь. Половину тренировки уделяй тому, чтобы сесть, спокойно расслабиться, закрыть глаза (не засыпая! ) и совершенно отчетливо представлять, что вот ты стоИшь, вот мяч - как будто ты его ощущаешь рукой, вот кольцо, вот ты берешь мяч - бросаешь, провожаешь его взглядом и видишь, как он попадает точно в кольцо четко, как будто это все реально и во всех деталях. Так тренируются олимпийцы во многих видах спорта помимо обычных тренировок. Снова берешь мяч и т. д. Посмотришь, как вырастет результативность попаданий через пару месяцев. Только это надо ДЕЛАТЬ. ежедневно минут по 30-40. Это - такая же тренировка, как и реально бросать мяч. Просто при реальном бросании у тебя недостает нервно-мышечной координации, потому и промахиваешься. А этим упражнением она очень мощно нарабатывается.
Юлия
Юлия
18 343
Сначала бросай в кольцо с близкого расстояния с разных точек- пока не добьёшься постоянного попадания, потом чуть дальше, повторишь- пока не добьёшься опять постоянных попаданий и т. д. -всё дальше и дальше.
И так начинай каждый раз, тренировка это или соревнование!
Тренировки.
сначала поставь нормально бросок, потом с одной точки по 100-200 раз кидай
Дмитрий Ш.
Дмитрий Ш.
1 015