может ли креатин негативно влиять на печень?

fretyno200 213123, вы, простите, мудак. если не знаешь, то лучше вообще молчи. У креатина нет побочек вообще. Он никак не влияет ни на печень, ни на потенцию, ни на что-либо еще. Если ты не в курсе, то креатин у тебя в организме сам вырабатывается, а дополнительно его принимать стоит при дополнительных физических нагрузках, для того чтобы синтезировать АТФ из АДФ, что дает дополнительный прилив сил на тренировке. ну то, что воду задерживает, это наверно, единственная "побочка". и то не побочка, а так.. . неактуальный фактор

нет

Слухи о креатине, как ходили так и будут ходить по тренажерным залам, как нигативные, так и позитивные. Как бы то ни было, мы призываем Вас в первую очередь опираться на научные факты, когда речь заходит о креатине или любом другом спортивном питании. Положитесь на публикации научных исследований. Помните, что креатин не стероид, соответственно ждать результата от креатина, как от стероидов не стоит. Но в тоже время, креатин помогает достичь целей и увеличить свой мышечный, силовой потенциал без побочных нежелательных последствий для организма.

Напоследок, заметим, что более 600 исследований о влиянии креатина на организм, показали, что прием данного продукта абсолютно безвреден для здоровых людей. Если Вы занимаетесь спортом, либо только начинаете тренироваться - креатин заслуживает иметь место в вашем рационе.

http://fitnesspoint.ru/info/?ID=7865
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=4052

Пока не у кого проблем не было, может не в креатине проблема?

нет !

Если натуральный спортсмен, то спортивное питание это единственная помошь организму восстанавливаться после серьёзных нагрузок. ИМХО мне креатин неплохо помогает на силовых циклах. Вреден ли он для организма? Если не подделка то не должен, а вот занятия спортом очень вредны (физкультура не в счет))

Александр, креатин задерживает воду в мышечных тканях на 20-30%,то есть можно сказать, что грубо половина твоих мышц будет состоять из воды, да еще и потом на потенцию влияет, и проблема с почками, вот глютамин без побочных эффектов и гейнер, если хочешь быть импотентом с водяными мышцами, пожалуйста креатин в помощь.