Креатин и алкоголь. Я пью креатин и периодически бухаю. Эти 2 вещества совместимы или моя печень пздц?

похоже ты просто не знаешь что такое креатин и для чего он нужен. Если ты занимаешься спортом, а не просто так пьешь креатин - то должен понимать, что алкоголь спортсмену не к месту - ничего не добьешься. Алкоголь содержит спирт, который потом испаряясь требует воду, а для креатина нужно много воды - поэтому толку не будет от креатина.

а смысл какой?
алкоголь и так убивает печень, а занятия спортом и алкоголь не совместимы. любой алкоголь негативно сказавается при употреблении спортпита а тем более препаратов из группы стероидов.
то чем занимаешься называется мягко говоря большой глупостью

закусывай креатином и на хлеб мажь сывороточный белок:)

Вот что нашла

Алкоголь останавливает синтез протеинов в быстрых мышечных волокнах. Синтез протеина чрезвычайно важен для развития и роста мышечной массы. Синтез протеина также необходим при восстановлении мышц после травм.

Креатин заставляет быстрые мышцы работать лучше. Хотя креатин тормозит процесс восстановления мышц. Но креатин позволяет увеличить синтез протеинов, что уже является большим преимуществом.

Алкоголь практически полностью блокирует действие добавки.
Анаболический означает «способствующий росту» . Алкоголь плохо влияет на анаболические функции двух наших главных гормонов – инсулина и гормона роста. К тому же, анаболический эффект гормона роста вызван родственным инсулину Growth Factor-1 (IGF-1). Эти гормоны важны для синтеза протеина после упражнений и при взаимодействии с креатином. Алкоголь вызывает резистентность к инсулину и мешает выработке гормона роста в мозгу.
Постоянное употребление алкоголя снижает уровень IGF-1. Эти последствия замедляют рост мышечной массы и блокируют действие креатина.
Хотя нельзя сказать, что алкоголь напрямую воздействует на производство креатиновой энергии, алкоголь, все-таки, создает биохимическую среду, которая тормозит действие креатина и его последствия. Алкоголь препятствует синтезу протеина в мышцах, вызывает резистентность к инсулину и действует на выработку гормона роста (а также IGF-1). Все это снижает эффект креатина.

Не поймите нас неправильно. Это не манифест против употребления алкоголя! На самом деле, бокал вина благотворно влияет на организм, если выпивать его редко. По-нашему, ничего нет страшного в хорошем вине.

Но, если вы серьезно занимаетесь своей мышечной массой, лучше воздержаться от алкоголя, особенно перед сном и после упражнений. Такие меры предосторожности действительно важно выполнять, и прежде всего, если Вам меньше 20 лет, потому что в это время гормон роста просто необходим для развития организма. В любом случае, мера – это Ваш правильный курс!

Короче правило неизменно: всё можно, только осторожно))))

Зачем пить и заниматься спортом? Как -то на треню у нас парень один пришел после пьянки. Так вот тренер его так мучал, пока тому хреново не стало

Да можно, у меня после пива всё рекорды, пиво с солëной рыбкой как креатин работает)))

Передайте вашей печени что Ей Пизда.