Как достичь такого пресса? (торса)

Вот же появляется такой же) по дольше качай

ну, во-первых, повзрослеешь и, если будешь заниматься так же, то вполне вероятно, что и у тебя будет подобное. Но, честно говоря, чересчур перекачанное тоже не очень. А во вторых, на фото он явно сфотался сразу после тренировок, когда все мышцы в напряге. Ну и наверное больше тренировок, но смотри, как бы здоровью не навредить

Повысь интенсивность тренинга! Больше подходов. Больше упражнений.

http://fitnesspoint.ru/programma/

ну и хватит!
у тебя более естественно, чем у этого лысенького.. .
Ты для кого стараешься-то?

такой пресс только бегом, посмотри на лехкоатлетов с большим стажем

для начала в качлку похади тебе общая мышечня масса нужно, тк прес один расти не будет, + жировая прослойка и количество воды в организме определяют на сколько сильно виден пресс, мышечную массу набери

качай дальше пресс. . вес чуть набрать не помешало бы

Такой пресс - результат химически нарощеной мышечной массы и питания практически полностью исключающего углеводы. Пресс твой в хорошем состоянии. Хочешь такого пресса - соблюдай белковую диету, кушай L-карнитин и упорно занимайся. А в принципе не гробь здоровье

да... для начала не мешало бы веса набрать. ну и качай дальше, а подрастешь через несколько лет может и такой будет пресс)
но у него я думаю врядле там чисто тренировками обошлось! Конечно же спорт питание. Диеты... а может и без хирургического вмешательства не обошлось.
пойди на кик-боксинг там тебе накачают!))