бегать по утрам можно?если вечером не получается?или можно бегать по утрам и вечерам, чтобы это было с пользой?

Можно и нужно....

по утрам и вечерам
смотри по себе
удачи)

По вечерам опасно, сумашедшие подростки, алкоголики и наркоманы и т. д. По этому лучше бегать по утрам.

По утрам бегать надо )))

А вечером По Девушкам )))

И то и другое спорт ))) Удачи тебе

Бегег – один из самых простых, доступных и полезных видов спорта.
Чтобы понять, что такое бег, нужно хотя бы раз заставить себя встать с дивана и пробежаться на свежем воздухе. Как минимум вы получите удовольствие от самого движения, как максимум – поправите здоровье.

Чем полезен бег?

Бег дает встряску всему организму – это лучшее средство от гипертонии, отдышки, насморка. Он также помогает держать себя в тонусе, улучшает кровообращение.

Тренировка сердечно-сосудистой системы. Тренируя сердце, улучшается кровообращение, а следовательно, и снабжение органов кислородом.

Кроме того, бег приводит в форму все группы мышц: когда вы бегаете, работают не только икры и бедра, но и пресс, руки, шея… При этом нагрузка на все тело довольно мягкая. В общем, бег, в сочетании с правильным питанием – одно из лучших средств для похудания.

Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему.

Бег способствует закаливанию, если бегать на свежем воздухе.

Но самое главное достоинство бега в том, что он способен снимать стресс. Он в буквальном смысле «проветривает голову» , а тем, кто живет в мегаполисе, это просто необходимо.

Нету ограничений, бегать можно как днем, так и вечером и утром) ) Главное начать) но надо помнить что утром организм еще не проснулся, не отдохнул, а бег – встряска для организма. Поэтому лучше позволить себе до конца проснуться, а уж потом отправляться на пробежку.

бегать по утрам нужно