когда лучше бегать по утрам или по вечерам?

Однозначно вечером и по настроению, наушники с легкой и любимой музыкой (не на полную громкость чтобы не травмировать слух который за рабочий день и так устал от шумового загрязнения) т. к утром при пробуждении организм человека испытывает стресс, представь что будет если ты с утра устроишь пробежку, а вот легкая зарядка не помешает с целью расправить мышцы, тобищь сделать эластичными и вернуть в рабочее состояние- меньше будет накапливаться усталость во время рабочего дня,, , во время сна часть органов приостанавливает (замедляет) работу, а пищеварительный тракт (в частности желудок и поджелудочная железа вообще не работают спустя 30 мин. после того как вы погрузились в мир снов) . После вечерней пробежки и душа спится горяздо лучше, пробежкой подзаряжаешь организм, а душь смывает всю негативную энергию собравшуюся за день!!!!

По вечерам к любовнице, а утром от его мужа

утром - воздух еще не загазован.

да какая хрен разница!! ! бегать надо когда есть желание или время!!!

Если для похудения - то по утрам. А вообще - когда удобнее.

утром, после сна

По утрам. Так бодрее. Вечером уже неохота. :)

Доказано. Не менее чем за 2 часа, вечером, а не утром, потому что пробежка не бодрит, а наоборот забирает силы и так вы сможете продуктивней провести день, а если хотите взбадриваться по утрам, то начните закаляться.

Утром проснулся и побежал- это стресс организму, а он должен просыпаться постепенно: сначала мозги, потом мышцы, а потом уже сила воли, а они на пике примерно к 5-ти часам (если у тебя нормальный рабочий режим)

Надо выспаться хорошо чтоб было желание бегать утром но перед пробежкой сделать десяти - минутную зарядку, а так конечно лучше вечером так как в такое время человек более подвижен бегайте утром и вечером будет лучше для вашего сердца.

Есть профессионалы, которые бегают даже по три раза в день!
Бегайте, когда Вам удобнее, главное это делать регулярно и спать ночью по 8 часов!

Если за пивом, то лучше по утрам

По утрам, когда воздух еще не сильно загрязнен выхлопными газами, кроме того проснетесь быстрее.

Всегда, когда хочется

кто делает пробежки по утрам, тот поступает мудро

Вечером лучше, сердце не убьете

для выносливости - по вечерам.
для похудания - по утрам.

Для каждого человека - индивидуально

по утрам вредно для сердца -нагрузка в 2 р выше, чем вечером

Конечно по утрам....

Чтобы поджечь жирок, то по утрам. Да действительно по утрам вреднее бегать для сердца. Но я не думаю, что вы собираетесь бегать спринт и марафонские дистанции. После пробуждения очень низкий сахар в крови, поэтому организму придется черпать энергию из жирка. Утренняя пробежка заводит организм, запускает метаболизм. Полчаса вполне достаточно.. .
Если же в рамках тренировочного процесса, то во второй половине дня... .
Если профессионально занимаетесь, когда скажут тогда и побежите.. .

В любом случае нужна система, что бы организм адаптировался.... И через месяц уже организм по утрам сам побежит, без вашего согласия.. . Только отдыхать ему давайте периодически.. .

по утрам.