Тут есть спортсмены-ВЕГЕТЕРИАНЦЫ (не едят мясо, рыбу, яйца, а так же любой продукт содержащий) ?

спорт и вегетарианство несовместимы в силу того, что нагрузка требует больше калорий, витаминов, аминокислот и микроэлементов, многие из которых не может дать нам исключительно растительная пища,

Есть у меня знакомые вегетарианцы, еле ноги волочат, куда уж там до спорта. Нужен белок, и не растительный, а животный, для того, чтобы заниматься спортом. Если конечно вы не о шахматах. Природа нас сделала такими, что без животного белка мы не можем быть физически развиты, ну это факт !!!

единственный способ для тебя это спортивно питание, иначе будет истощение организма. тебе нужно купить: протеин, креатин, аминокислоты, и витамины! . удачи!.

Была вегетарианкой два года без проблем, пока фитнесом занималась) Ушла в качалку, через месяц начала есть мясо) Тяжело в спорте без животного белка) Ощущение будто, если не съешь сейчас мясо, упадешь и не встанешь)

Вегетарианцев в России, вроде, очень мало, тем более спортсменов. Я не вегетарианка, но об этом читала. Есть интересные статьи в журналах наподобие "Железный мир", рассматривающие эти вопросы и я наткнулась на книжку "Спортивное питание победителей" изд-тво Men'sHealth. В последнем более подробно останавливаются на данном вопросе. . Думаю, прочитать не помешает, тем более написала диетолог) Удачи.

какой еще рост мышц может быть у тебя? за 2 недели? что за бредятина! если мышцы болят это не значит что они растут! Если не хочешь "слазить с вегетерианства" ,то ешь всякую ерунду - спортивное питание...