Как накачать пресс за 1-2 недели сколько пытаюсь результат один и тот-же. Пожалуйста подскажите

Да за 2 недели не реально... попробуй делать эти упржнения - http://www.youtube.com/watch?v=W6KYp3SUX-4
Лично я некоторые из них делаю... вообще нормальный пресс быстро не накачаешь....тут много зависит от того сколько раз ты делаешь, правильно ли ты делаешь упражнения и от его природного строения...
У меня друг в 2 раза больше норму делает на пресс (у нево уже вены начинают на нём вылазить) , но у меня он сильнее прорисовываеться (у него он какой-то плоский...) , правдо его крепче...

За такой короткий срок это нереально

люди годами его качают, а ты за неделю хочешь. Вот люди...

"сколько пытаюсь результат один и тот-же. " - а пытаешься уже сколько недель?

Дичь спрашиваете, чтобы был пресс надо тренироваться 1 год 3 раза в неделю

Если есть жировая прослойка ты хоть делай по тысячу повторений каждый день в течении 5 лет, заветные кубики не увидишь. Сначала нужно похудеть. Если же ее нет думаю за пол года можно накачать небольшой пресс.

Быстро хочешь, хотя б 3 месяца или по года

Сначало подкожный жир сожги, я делал так обматывал живот продуктовой пленкой (такие как на булочках и т, д липучая онаа) одевал все теплое и бегал крос в 3км средним бегом, после кроса качал пресс на два верхних и нижний через неделю начал пропадать живот через две начал прорисовываться пресс а через 4 появился пресс

<iframe></iframe>